时间：2016-09-21 15:27:00 编辑：5号网-lj 2394
葡萄和苹果两种常吃水果，在日常生活中吃它们的时候是可以同时吃的，两者营养并无冲突一起味道还会更加诱人，比如个人喜欢用葡萄和苹果一起榨汁喝，但是吃归吃也要注意吃法与量，下面小编要告诉 大家的就是苹果和葡萄怎么榨汁好喝？苹果和葡萄哪个热量高？
苹果和葡萄的营养并不冲突，一同食用对健康待辣得好处非常多，具有愉悦心情、促进消化、提高免疫力、减肥、补中益气、安神、美容护肤、补肾益精、增强记忆力、养肝、保护心血管、补脑、补气养血、润肺止咳、润肠通便、健脾养胃、瘦身、利尿消肿、缓解疲劳、宁心静气、清洁牙齿、降胆固醇、增强食欲、生津止渴等功效，适当食用还可以治疗或缓解动脉硬化、咽喉肿痛、气血不足、便秘、心烦气躁、高胆固醇症、肾虚、小便不畅、神经衰弱、抑郁症、消化不良、贫血、食欲不振、支气管炎、失眠、口干舌燥、疲劳过度、咳嗽、脾胃虚弱、记忆力减退、心脏病、肥胖、情绪不畅等不适病症。
苹果和葡萄是可以一起榨汁的，榨汁后味道更加鲜美，营养价值也更高，可以为人体带来很多的好处。但是需要注意的是，苹果和葡萄在饮食方面都有需要注意的地方，下面就来详细了解苹果和葡萄一起榨汁的方法，以及其营养价值吧。
将葡萄和苹果洗净，再将葡萄去皮、去籽，将葡萄果肉装入榨汁机中，然后在将苹果削皮、去核，将郭鸥切成小块后倒入榨汁机中。向榨汁机中加入适量的凉白开水，然后根据自己的喜好加入适量的白砂糖或蜂蜜，榨汁后即可饮用，不过在冰箱中冷藏片刻味道更佳。
葡萄和苹果一起榨汁营养价值依然很高，饮用可以为人体带来不少的好处，具有愉悦心情、补中益气、增强记忆力、润肠通便、宁心静气、补肾益精、生津止渴、降胆固醇、补脑、清洁牙齿、保护心血管、补气养血、瘦身、增强食欲、健脾养胃、缓解疲劳、利尿消肿、安神、养肝、提高免疫力、润肺止咳、美容护肤、促进消化、减肥等功效，适当食用还可以治疗或缓解小便不畅、高胆固醇症、食欲不振、咽喉肿痛、记忆力减退、失眠、支气管炎、心烦气躁、抑郁症、疲劳过度、心脏病、消化不良、气血不足、肥胖、便秘、情绪不畅、口干舌燥、神经衰弱、贫血、动脉硬化、肾虚、脾胃虚弱、咳嗽等不适病症。
苹果和葡萄的热量都不高，苹果的热量只有52千焦/100克，而葡萄更低，只有43千焦/100克，这些水果食用后并不容易长胖，而且甚至还有减肥瘦身的功效，其他营养价值也很高，可以为人体带来不少的好处。不过在饮食方面也有一些需要注意的地方，下面就来详细了解吧。
苹果热量高：苹果的热量相比葡萄而言，只高出了9千焦/100克，几乎是可以忽略的。苹果和葡萄在水果中的热量都不算很高，适当食用可以是人体完美的利用其中的营养成分，从而为健康带来不少的好处。因此在选择吃苹果或这葡萄的时候，不必天国与在意热量，可以根据其不同的价值进行选择，接下来了解拍苹果和葡萄的功效价值吧。
苹果中含有丰富人体所需的营养成分，适当食用对健康可以带来很多的好处，具有安神、清洁牙齿、愉悦心情、提高免疫力、润肠通便、补脑、保护心血管、减肥、美容护肤、促进消化、瘦身、补气养血、增强记忆力、宁心静气、降胆固醇等功效，适当食用还可以治疗或缓解抑郁症、情绪不畅、失眠、记忆力减退、便秘、高胆固醇症、消化不良、心烦气躁、气血不足、贫血、神经衰弱、动脉硬化、肥胖等不适病症。
葡萄味道甜美可口，营养价值也很高，具有保护心血管、补中益气、养肝、生津止渴、安神、降胆固醇、促进消化、增强食欲、健脾养胃、润肠通便、利尿消肿、补肾益精、润肺止咳、缓解疲劳等功效，适当食用还可以治疗或缓解疲劳过度、消化不良、肾虚、气血不足、食欲不振、口干舌燥、小便不畅、咳嗽、动脉硬化、心脏病、咽喉肿痛、高胆固醇症、神经衰弱、失眠、脾胃虚弱、便秘、支气管炎等不适病症。
吃苹果虽然能够为人体带来相当多的好处，但是饮食不当依然会对健康造成不利影响。刚吃完饭不宜吃苹果，由于苹果中的营养成分影响，会对消化系统产生很多不利影响，容易引起消化不良。吃苹果的时候不宜食用苹果核，其中含有微量的氰化物，食用后虽然对健康并无较大影响，但是也会对健康造成不利影响。
吃葡萄的时候，同样有不少需要注意的内容。葡萄中含有较多的酸性食物，一次性吃太多很容易腐蚀牙齿，而且吃完后需要及时漱口或刷牙，以免对牙齿健康不利。葡萄有帮助排泄的功能，但是如果患有腹泻症状的患者，则最好不要吃葡萄，以免病情加重。葡萄不可与牛奶一同食用，葡萄中的酸性物质会是牛奶中的蛋白质沉淀，会导致牛奶的营养价值降低，而且还容易引起肠胃不适，出现腹痛、腹胀等不适症状。
吃葡萄同样有不少需要注意的内容，葡萄中含有较多的酸性食物，一次性吃太多很容易腐蚀牙齿，而且吃完后需要及时漱口或刷牙，以免对牙齿健康不利。葡萄为寒性食物，对于脾胃虚弱的患者要少吃葡萄，以免寒气入侵导致病情加重，而且体质虚寒者也不宜多吃。
苹果虽然和葡萄一起榨汁有很多的好处，但是苹果也有很多饮食禁忌需要了解。刚吃完饭不宜吃苹果，由于苹果中的营养成分影响，会对消化系统产生很多不利影响，容易引起消化不良。苹果不宜与海鲜、牛奶等食物一同食用，由于苹果中含有较多的鞣酸，一同食用会导致蛋白质发生沉淀，这不仅会导致蛋白质的价值降低，而且还容易引起肠胃不适。
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