时间：2016-11-21 13:27:46 编辑：5号网-hzq 616
沙果平时没听说过,估计很多人不知道,那么沙果到底是什么水果呢?沙果孕妇可以吃吗?下面我们来介绍下吧!
知识科普
沙果别名、文林果、花红果、林擒、五色来、联珠果等.有止渴生津,消食化滞,涩精的作用.又名海棠果(河北)、文林郎果(本草纲目)、林檎(河北习见树木图说),是蔷薇科苹果属的植物,落叶小乔木,叶卵形或椭圆形,顶端骤尖,边缘有极细锯齿.春夏之交开花,在枝顶伞形排列,花梗、花萼均有茸毛,花蕾时红色,开后色褪而带红晕.果实秋成熟,扁圆形,直径4-5厘米,黄或红色.普遍分布于中国大陆的黄河、长江流域和辽宁一带,生长于海拔50米至1,300米的地区,常生长在生山坡、平地和山谷梯田边,生食味似苹果,变种颇多,可用嫁接、播种、分株等法繁殖,是中国的特有植物.
沙果,正名花红(Malus asiatica Nakai),文林郎果(本草纲目)、林檎(河北习见树木图说),是蔷薇科苹果属的植物,落叶小乔木,叶卵形或椭圆形,顶端骤尖,边缘有极细锯齿.春夏之交开花,在枝顶伞形排列,花梗、花萼均有茸毛,花蕾时红色,开后色褪而带红晕.果实秋成熟,扁圆形,直径4-5厘米,黄或红色.普遍分布于中国大陆的黄河、长江流域和辽宁一带,生长于海拔50米至1,300米的地区,常生长在生山坡、平地和山谷梯田边,生食味似苹果,变种颇多,可用嫁接、播种、分株等法繁殖,是中国的特有植物.酸甜可口.
从沙果的性味和营养成分来看,是能的.且怀孕期间孕妇吃些沙果不仅可以补充部分孕期所需营养元素;还可促消化、明目、除烦.但是沙果涩敛,性凉因此孕妇吃沙果不宜多;此外,脾弱气虚的孕妇不宜食用沙果.此外,脾胃不好者也应少吃.
孕妇需要得很多的微量元素营养物质是维生素B,而维生素B的复合体主要是叶酸.孕妇如果叶酸补充不足,易导致胎儿畸形、智力发育低下、幼儿体重过轻等,严重的甚至引起流产.
其次沙果中的蛋白质含量较高,每个沙果含蛋白质为0.3克,蛋白质是构成人体细胞的主要成分,蛋白质中的氨基酸对胎儿脑细胞发育也很重要.孕妇缺少蛋白质严重者可导致妊娠中断.
还有沙果所含钙45毫克,磷9毫克,铁0.9毫克而孕妇会消耗很多硒、铁、碘、钙、锌食用沙果可以有效补充钙物质含量.
以及碳水化合物和组氨酸,碳水化合物是人体热量的主要来源,对孕妇的健康和胎儿的发育非常重要.组氨酸可以促进宝宝的免疫系统功能尽早完善,强化生理性代谢机能,稳定体内蛋白质的利用节奏,促进宝宝机体发育.
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