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西米的营养价值 西米的功效与作用

时间:2016-12-13 11:10:01 编辑:5号网-xweiyi 918

西米的选购

西米的营养价值 西米的功效与作用

质量好的西米,颜色纯白不含任何杂色,每一粒都十分的圆润饱满。质量差的西米,色泽黯淡无光,颗粒大小不均匀,且不够饱满。质地好的西米,捻揉的时候,是硬滑的,不容易破碎;而质地次一些的西米,揉一揉就碎掉了。质地好的西米,煮熟后透明度好,且不会糊成一团,吃起来有韧性,Q感十足;质地不好的西米,煮熟后不透明,有杂质,且容易糊成一团,有些还会有异味。

西米的吃法

芒果西米露

西米的营养价值 西米的功效与作用

原料:芒果2个、西米200克、牛奶450ml、蜂蜜1勺

做法:

1、锅中加水煮开,将西米倒进锅里,转小火煮20分钟左右,盖上盖子焖5分钟

2、芒果切成小丁块

3、待西米完全变透明时,用网筛捞起,过凉开水

4、把牛奶倒在碗里,将筛过的西米倒进去拌匀,浸泡20分钟

5、加入芒果丁和蜂蜜即可

椰汁西米糕

西米的营养价值 西米的功效与作用

原料:西米250克、椰子粉2包、白砂糖50克、吉利丁片10克、模具10个

做法:

1、用凉水泡软吉利丁片

2、西米放入开水中煮熟15分钟左右,关火后继续焖5分钟,捞出放入清水中浸泡10分钟

3、西米放入碗里,加入少许白砂糖搅拌均匀,平铺在模具底部

4、锅中倒入水、椰子粉、剩下的白糖,用小火煮至糖融化,放入泡软的吉利丁片搅拌融化

5、倒入盛容器中,放入冰箱冷藏至凝固取出倒扣出就可以啦(可根据自己口味撒上白砂糖、淋上草莓酱等,口感更佳哦)

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