时间：2017-03-03 16:10:26 编辑：5号网-lkn 1773
草莓，是我们生活中，比较常见的水果。现在用大棚种植草莓，一年四季都可以吃到！不少人困惑，减肥期间能吃草莓吗？关于，减肥可以吃草莓吗？减肥期间能吃草莓吗？5号网小编来为您一一解答！
减肥是可以吃草莓的。平时吃草莓只是觉得其味道鲜美，却不知道，其实，注重新鲜草莓的吃法，是可以减肥的。说到草莓的减肥效果，主要是草莓含有丰富的果胶和膳食纤维，能够很好的帮助消化和排便，从而达到减肥功效。同时，其含有丰富的鞣酸，能有效的吸收致癌化学物质。由于其性苦，能够很好的润肺生津，且对于胃肠道和贫血都有一定的滋补作用，还能有效的防止动脉硬化、冠心病的产生，是老少皆宜的健康食品。
减肥期间能吃草莓。虽然草莓的热量、纤维、碳水化合物等大部分，和减肥相关的营养数值都较低，但是含有维生素C较多，比橙高40左右，适宜减肥期间食用。
天天吃草莓有一定的减肥效果。但小编提醒大家草莓可以天天吃，但不宜空腹吃，一次吃太多的现象。酸酸甜甜的莓类水果中，草莓是最受女生欢迎的水果，粉色的果肉让人爱不释手。水果减肥一样是最受欢迎的减肥方法，用草莓减肥你可以看到形形色色的DIY，比如在家可以自制草莓冰激凌、还有草莓饮品，搭配各种减肥食材做出新鲜的草莓料理。喜欢健康减肥的朋友，一点都不用担心自己会被胃酸弄坏身体，草莓是温和的食物！
晚上适量吃草莓，对减肥应该不会有影响的。但最好晚上控制食欲，不要吃东西。对减肥来说，草莓是备受青睐的，被称为最合适的零食之一，美国营养学家曾对含有一样能量的17种食物进行研究，发现最容易让人感觉到饱的食物是荞麦饼和酸奶，水果则是草莓，而chocolate甜饼、奶油蛋糕等反而最不易让人觉患上饱。
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