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暴躁易出错 女性职场压力解决方案

时间：2016-01-20 11:12:14 编辑：本站整理 341

每天被工作追着跑，累积了许多压力……很多人压力累积太多是不是身体状况不好或迁怒在男友身上，搞得诸事不顺呢？如果是这样，其实只需稍微改变想法，就能减轻职场带来的压力！

94%的女性感受到职场压力

根据上述的问卷调查，对于有因目前工作而感到压力吗？的提问，我们发现「经常感到有压力」（45%）、「偶尔感到有压力」（49%），九成以上的女性认为在职场感到有压力。

感到压力的原因，第一名是「和上司的人际关系」和「薪水低」同为43%，这个结果让人心有戚戚。接着是第3名的「同事?下属间的人际关系」（40%），有关人际关系的烦恼果然是压倒性的多呀。与自己在完全不同环境长大的人一起工作，真的很辛苦……。

另外询问到「为了减轻压力，对於公司?组织有做过什麽努力吗？」，回答「有」的女性竟然有36%。积极改变现状的态度值得我们多加学习唷?

消除职场压力？

（1）在咖啡厅做抒发排毒

天天工作，搞得没有自己的时间。可是，若能善用零星时间，也许能消除压力唷。比如，不直接从公司回家，先到咖啡厅写下每天心情不好的原因吧?　时间充裕时，写写日记或部落格也可以消除压力！

（2）持续睡眠充足

压力累积太多时，和朋友约会也只是让自己更累。看电视或杂志也会「太紧绷」，内心没有一刻可以休息。这时试着好好睡一觉，说不定心情就变得轻松?　多数人平时缺乏睡眠，偶尔想到就早点睡觉吧！

关于压力

出社会工作就无法避免职场压力。最重要的是能否掌控好压力。找寻适合自己的压力解决法，试着努力维持平稳的心情唷?

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