时间：2016-03-07 14:21:59 编辑：本站整理 576
乳房按摩本是一件非常有推荐的保健项目，可以让女性的乳房拥有更加挺拔的形状与胸形，同时还可以对于乳房疾病起到一定的预防与缓解作用，那么对于乳腺增生的患者采用按摩的方法有没有效果呢？
以正确的方式按摩乳房能起到使乳腺畅通的功效，如果你还没有得乳腺增生，乳房按摩能大大的降低你患病的概率，不过如果你已经是乳腺增生患者，建议你还是在医生的指导下对症下药，按摩只能对乳腺增生病症起到缓解和辅助治疗的作用，一般情况下并不能完全依靠乳房按摩治好该病情。
乳腺增生患者如果想通过乳房按摩来进行辅助治疗，一定要在正规医院的医生指导下进行，不要盲目一味求多，需要适量按摩，对次数、力度、方位、顺序等严格按照要求执行，以免造成不良后果。
（1）需要摆正心态，一个积极向上的心态对病情是非常有必要的，如果你整日情绪低落，胡思乱想，就会对病情的发展极为不利。
（2）不要吃含有激素类的食物，从市场上买回的各种肉类要格外注意，现在很多牲口都是吃激素和饲料长大的，平时需多吃粗粮和各种水果蔬菜。
（3）平时尽量保持生活规律，早睡早起，保持适度的运动量，另外内衣也要选择合身的，不要太紧。
（4）和谐的性生活能有效的帮助你调节体内的激素分泌，另外大便畅通也能让你的乳腺胀痛得到缓解。
胸部保养运动成效：每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。
1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。
2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。
3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。
1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。
2、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。
3、左右轮流伸展约各五次。
4、多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助。杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可增加人体对维生素e的摄入，而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。
文字说明：步骤一很简单，就是从乳房两侧开始，使用双手的压力往里挤压
文字说明：步骤二从乳房上下两侧按摩，使用双手的压力往里挤压
文字说明：步骤三灾步骤二的基础上进一步按摩。靠近乳腺部位
文字说明：步骤四回到步骤一然后还是 乳腺的左右按摩。
此方法对乳腺增生患者有促进治疗作用，对没有乳腺增生疾病的患者有预防作用。
1）推抚法：患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。
2）揉压法：以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。
3）揉、捏、拿法：以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10～15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。
4）振荡法：以右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3～5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。
顺便说一下，乳腺增生的按摩只是起到一个治疗辅助作用，并不是说就可以治疗好乳腺增生疾病，想要彻底治疗好乳腺疾病还要经过正规的，科学的医疗方法来治疗。我以前就是乳腺增生，现在已经康复，我当时是配合按摩、食疗再加上散结乳安贴中药治疗好的，其实也是全靠散结乳安贴，中药确实值得信赖。今天吧这个经验共享出来希望可以帮助姐妹。
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