时间:2017-10-11 08:22:20 编辑:lulu 741
现在这个天气变脸比翻书还快,昨天才阳光明媚,今天就寒风阵阵了,这种天气稍不注意就会患上感冒。感冒了在个人饮食方面就要很注意了,很多食物是不宜在感冒期间食用的,可能会加重病情,感冒期间是有很多饮食禁忌的,那么感冒能吃韭菜吗?女人吃韭菜的好处?
韭菜中的挥发精油和硫化物等成分能促使韭菜散发出辛香的气味,有助于增进食欲,而且硫化合物还有一定的杀菌消炎作用,感冒时吃韭菜有助于消灭病菌,平时适量的吃韭菜还能加强抵抗力,降低感染伤风感冒,寒喘等疾病风险。
美容
韭菜富含维生素A,多吃不仅能美容护肤、明目和润肺,还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。
保护肝脏
韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能。
杀菌消炎
韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用,可抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄菌。
散瘀活血
韭菜有散瘀、活血、解毒的功效,有益于人体降低血脂,防治冠心病、贫血、动脉硬化。
通便
韭菜含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,治疗便秘,预防肠癌。
降血脂
韭菜具有散瘀、解毒的功效,不但有效降低血脂,防治冠心病、贫血与动脉硬化,所以不妨适当多吃韭菜。
乌黑头发
韭菜含有化合物还能使黑色素细胞内酪氨酸系统功能增强,从而调节皮肤毛囊的黑色素,消除皮肤白斑,并使头发乌黑发亮。
保暖防寒,韭菜性温,可以温肾补阳,春天气候冷暖不一,这个时候多吃一些春韭菜可以祛阴散寒、保暖防寒。
健脾促进消化,韭菜具保暖、健胃的功效,韭菜中含有植物性芳香挥发油,具有增进食欲的作用;其所含的粗纤维还可以可促进肠蠕动,帮助人体消化,有效预防习惯性便秘和大肠癌的发生。
补气壮阳,韭菜性温,可以温肾补阳,古人称韭菜为“壮阳草”,可防治阳萎、多尿、腰痛、腿软等肾气虚症状。
行气活血,韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于散瘀活血,行气导滞作用,适用于跌打损伤、胸痛等症。
1、洋葱
洋葱具有发散风寒的作用,气味辛辣,具有抗寒功效,能抵御流行感冒,且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富,能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化。洋葱能促进钠盐的排泄,从而降低血压,因此对高血压、高血脂和心脑血管病人有很好的保健作用。
2、蒜
蒜是日常饮食中不可缺少的调味品,大蒜内含一种叫“硫化丙烯”的辣素,这种辣素的杀菌能力可达青霉素的十分之一,对病原菌和寄生虫都要很好的杀灭作用,可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。
3、南瓜
南瓜既可以作为菜也可以当粮食,因为南瓜不仅可以充饥,而且还有一定的食疗价值。南瓜内含维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质,能起到解毒的作用。
4、豆角
豆角富含蛋白质和多种氨基酸,经常食用可健脾胃、增进食欲。豆角可激活肿瘤病人淋巴细胞,产生免疫抗体,对癌细胞有非常特异的伤害与抑制作用,而且豆角还有很多的药用价值,例如富含优质蛋白和不饱和脂肪酸等。
5、赤豆
说赤豆有很好的药用价值一点都不为过,在《本草纲目》里就提到赤豆的功效“行津液,利小便,消胀、除肿、治呕,而治下痢肠,解酒病,除寒热痈肿,排脓散血。”中医认为,赤豆可清热解毒、健脾养胃、滋补强壮,是一种很养身的食物。
6、黄豆芽
黄豆芽富含维生素B2,在维生素B2缺乏症多发的季节,多吃黄豆芽可有效的防治维生素B2缺乏症,而且黄豆芽富含维生素C,对生长发育、预防贫血等都有好处。
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