时间：2016-01-01 10:06:55 编辑：本站整理 436
美国科学家的一项研究显示，不仅孕妇容易便秘，刚生下孩子3个月的产妇也容易便秘，尤其是补充过铁剂及有过便秘史的孕妇得病的概率更髙。而便秘不但是新妈妈小腹突出的一大原因，也代表着身体的新陈代谢状况不佳，所以保持排便顺畅非常重要。
此外，产妇还可以做一些轻度运动来缓解产后便秘，如提肛、仰卧起坐、仰卧做倒蹬自行车运动等。
材料：茼蒿200克，冰糖15克。
做法：将茼蒿加水300毫升，煎15分钟后去渣，加人冰糖溶化后备用。一日2次,一次150毫升。
功效：可辅助治疗便秘。
材料：新鲜茭白100克，旱芹菜50克。
做法：取新鲜茭白和旱芹菜一起加水煎服。每日1剂。
功效：可辅助治疗便秘。
材料：新鲜油菜200克，香油50克。
做法：将油菜切段，加人搾汁机榨汁，加人香油，日服1次。
功效：辅助治疗便秘。
材料：牛奶250克，蜂蜜60克，葱汁少许。
做法：将葱汁、蜂蜜兑人牛奶中烧开，改用小火煮10余分钟即可。
功效：增液润肠，滑肠通便，适用于产后便秘、习惯性便秘。
材料:蜂蜜65克，香油35毫升。
做法：将香油和蜂蜜混匀，加温开水冲调服。早、晚各1次。
功效：润肠增液，滑肠通便，对产后肠道津枯便秘者有一定疗效。
材料:海参、猪大肠各200克，黑木耳50克，葱、姜各5克，凿油10克，料酒50克。
做法:将海参发好，然后洗净、切成条;将大肠也洗净切成条;锅内放人水烧开，将海参、大肠分别焯一下；将大肠放人锅内加水煮至五分熟，放海参、葱、姜、料酒、酱油，煮至海参、大肠酥烂后加木耳，再煮至木耳熟时即可。
功效：养阴清火，益肠通便，用于产后阴血虚弱、虚火内灼、大便燥结者。
组成：潞党参60克，鸡血藤18克，生黄芪60克，炒升麻24克，当归10克，制香附10克，广木香10克，槟榔10克，九香虫10克，地鳖虫9克，益母草24克，鹿角胶24克，鱼鳔肢24克。
功用：补气养血，佐以理气通结。主治气血亏损、气滞所致产后大便难。
组成：当归15克，白芍12克，太子参15克，桃仁9克，麦冬I2克，肉苁蓉15克，天冬12克，红花6克，栝楼仁1.2克，熟地15克，甘草6克功用：养血润燥通便。主治产后便秘。
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