时间：2017-07-19 18:10:11 编辑：5号网-pmm 1506
夏天这么的热，在空调房里睡觉的时间一般比较久，有时还会睡不醒，好担心得病了。那么夏天为什么睡不醒?夏天睡不醒怎么办?
第一:虽然夏季阳气旺盛，但损耗阳气的机会太多了：空调，冷饮，生冷瓜果，吹风，大汗出（伤津耗气），睡眠不足，胃口不佳，体力消耗过大等等，都会损伤人体的阳气，使人体的机能下降。因此，夏天很多人会觉得疲倦乏力，睡眠不实，易热伤风，得胃肠炎，甚至中暑，中风.第二:夏天出汗多，容易造成体液代谢失调。水与电解质的平衡是机体内环境保持相对恒定的重要因素，若大量出汗，则会使体内水分、氯化钠、水溶性维生素（主要是维生素B1、C）丧失过多，引起水盐代谢平衡紊乱，导致体内酸碱平衡和渗透压失调。由于大量排汗和氯化物的损失，还会使血液中形成胃酸所必需的氯离子储备减少，导致胃液酸度降低；因口渴而饮用大量水，会稀释胃酸。这些改变都会直接或间接地影响消化功能，引起食欲下降。此外，由于高温，体内血液多集中于体表，易引起消化道缺血，并抑制唾液分泌，使淀粉酶活性降低，胃液分泌减少，造成食欲不振和消化功能紊。
1努力改掉不正确的作息时间，不要过那种黑白颠倒的生活了，每天晚上按时睡觉，早上早早起来，虽然不用上学，但是早起可以去锻炼身体，这样对身体都是有好处的。
2多喝水，每天坚持8杯水。因为人体中水的含量是最高的，不管我们身体中哪个部位出了问题，都会不同程度的跟水有关系，所以，多喝水是对的，谁可以让我们保持健康。
3多做有氧运动，多出去走走，多呼吸呼吸新鲜空气，让大脑能够得到放松。一直睡不醒跟大脑内的氧气有密不可分的关系，如果大脑缺氧就容易打哈欠，而且也会有总也睡不醒的感觉，所以，多做运动可以缓解这个问题。
1如果感觉经常睡不醒的话，很可能是患上了老年痴呆症，老年痴呆症患者总是感觉自己比较疲乏，慢慢的就会出现忘事的情况，所以我们要仔细地观察老年人，及时的把他们送到医院去做治疗。
2如果年轻人总是感觉很疲劳，迷迷糊糊的睡不醒，那么很可能是由于气血虚引起的，所以应该喝一些补血的口服液，吃一些补气血的东西，慢慢的就可以把自己的疾病治好了，身体会变得更强壮。
3如果总是想睡觉，感觉很不舒服的话，很可能是患上了神经衰弱，这种疾病看似不明显，但是症状也总让人很难受，所以最好到医院去做治疗，以免病情加重了之后，引起一些其他并发症。
相关文章
热门文章
5H跟帖
精选文章
猜你喜欢
网友评论仅供其表达个人看法，并不表明5h立场。