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凉皮的热量是多少?凉皮的热量会长胖吗?

时间:2016-05-17 15:42:52 编辑:本站整理 9484

凉皮的热量是多少?凉皮的热量有多少?

凉皮的做法是什么

用料

澄粉100G

水200G

自制美味凉皮的做法

澄粉100G和水200G混合,充分搅拌均匀

取一个平底的大盘子(我用了匹萨盘),把混合液分成四份,取一份倒在盘子里,上锅大火蒸2分钟

蒸好的凉皮,最好连盘子一起放在凉开水里脱模,这样比较容易揭下来.接着重复2的步骤,直到四张凉皮都蒸好

把凉皮切成条,配上自己喜欢的配料(我配了黄瓜丝,口感比较清爽).加生抽,白糖和辣的老干妈豆豉酱拌匀,就可以开动啦

小贴士

1.揭凉皮的时候不要直接揭,要泡在凉开水里揭,或者也可以把凉开水倒点在盘子里,然后再整张揭下来.

2.配料可以按照自己喜欢,黄瓜丝,豆芽或者西式火腿丝,都可以的,只要你喜欢.调料也是一样,按照自己喜欢的口味来放.

3.没有澄粉,可以用绿豆淀粉来做,正宗的凉皮是用绿豆淀粉做出来的,吃起来比较劲道.

凉皮的热量是多少?凉皮的热量有多少?

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