时间：2016-05-30 20:00:51 编辑：本站整理 996
吃粽子时不宜喝冷饮。吃粽子的时候不要喝冷饮，喝冷的东西更轻易让糯米凝固，更不易消化，让人感觉到滞胀。
睡前两小时最好别吃粽子。粽子粘度高、不易消化，缺乏纤维质，含过多脂肪、盐、糖，专家建议睡前两小时比较好别吃粽子。
粽子由粽叶包裹糯米蒸制而成。从馅料看，北方有包小枣的北京枣棕；南方则有豆沙、鲜肉、八宝、火腿、蛋黄等多种馅料。
粽子是一种用糯米制成的高热量食物，因为它主要是由糯米制成，所以粘性大，老人和儿童如果吃太多，那么很容易引起消化不良。
如果有胃病的朋友也不要多吃，最好不吃。因为你的肠胃本来就不好，再加上糯米性温滞气，含植物纤维既多又长，吃多了会加重胃肠负担。很有可能造成溃疡穿孔、出血，使病情加重。
一、早上别吃冷粽子
据《新闻晨报》报道有人因为早上起来吃未加热的冷冻粽子，感到胃腹胀痛，送到医院急诊发现是急性胃炎。粽子是糯米做的，不容易消化，一大早就吃粽子，停留在胃里的时间长，刺激胃酸分泌，可能导致慢性胃病、胃溃疡的人发病。对于本身肠胃功能不是很好的瘦友来说，一定要注意不吃冷食。
二、吃粽子最好选择清淡一点的口味，一些过于油腻、脂肪过高的粽子，很容易引起消化不良、胀气。如有胃病的人吃粽子可选白米粽，不要吃得太甜。
三、千万不要餐餐吃粽子，或只吃粽子忘了其他种类食物的摄取，如青菜和水果等，易消化不良、肠胃不适、纤维质不够、肠胃蠕动不够造成便秘。配一碗清淡的汤，如冬瓜、竹笋、丝瓜汤等。
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