时间：2019-05-23 08:10:59 编辑：本站整理 498
粥是大家都经常吃的一种养生美食，粥的种类有很多，很多女性朋友喜欢吃红豆薏米粥，红豆薏米粥对健康是非常有益的，还有美容减肥和补气血的作用。
一般情况下，放糖肯定是可以的。而且，适量放一些糖可调节口感，尤其是冰糖很合适，在各类糖中，冰糖是凉性的，还能清心火。但是，你若是比较注重减肥，想消肿或减重最好别放糖。红豆本身含有热量，若加上糖分的高热量，恐将失去原本吃红豆减重的意义了。此外，过量服食甜食容易有饱胀不适感，对脾胃虚寒的人而言恐加重不适。
喝红豆薏米粥的时候最好在自己食用的碗中放冰糖。 冰糖的组成成分是蔗糖，属于一种发酵糖，适合细菌生长，不能长时间存放，因此喝红豆薏米粥的时候在自己碗中放冰糖，放多少吃多少比较好。
不少人习惯加糖，一般人可能无碍，但若你是要有效消肿或减重，无糖的才是对的。可是，无糖的又不好喝，这该怎么办呢?如果觉得无糖红豆薏米粥难以入口，不妨尝试加入红枣一起熬煮。红枣有天然的甜味，能使无糖红豆薏米粥比较容易入口，且其富含钙质和铁质，和红豆、薏仁相互搭配，更能帮助女性补血活血，提高身体耐寒的能力。
对减肥没要求的，煮红豆薏米粥放冰糖还可以。但最好别放红糖。红糖甜腻容易影响脾胃功能，导致脾虚，进而加重湿邪。
相关文章
热门文章
腌咸鸡蛋一斤放多少盐？腌咸鸡蛋10斤需多少盐？腌鸡蛋需要严格控制调理的量，不然会导致腌出来的鸡蛋不好吃。不少……
C位是什么意思？明星站C位是什么意思 猪各部位肉的名称图片全解 鲜百合吃多了会中毒吗?鲜百合的吃法禁忌 木耳要焯水吗?木耳怎么焯水?5H跟帖
精选文章
猜你喜欢
网友评论仅供其表达个人看法，并不表明5h立场。