时间：2019-08-21 17:42:01 编辑：本站整理 105
大家在生活中不知道吃过柠檬吗？今天大家就一起来了解一下吧究竟柠檬为什么可以美白呢，以及柠檬有什么营养价值呢？如果你也想知道那么就跟着小编一起来了解一下吧。
关于柠檬能美白的说法来源，大概是因为它含有较丰富的维生素C。维生素C是一种水溶性维生素，一般存在于蔬菜或者水果中，它在氧化还原代谢反应中起调节作用。它的其中一个功能就是促进胶原蛋白的合成，有很好的抗氧化作用，能够淡化黑色素。
维生素C可杀菌消炎 柠檬虽然是其酸无比，但它还是拥有很多优点。其中最大的一个优点就是：柠檬富含维生素C。人体中若是缺乏了维生素C会导致抵抗力的下降，所以适量的摄入柠檬对于身体而言只有益处没有坏处，最主要的柠檬中维生素C具有杀菌消炎的功效。 维生素B2可健胃止痛 柠檬除了含有丰富的维生素C之外，还含有大量的维生素B2，而维生素B2具有生津、止咳、祛暑安胎、祛痰、健胃止痛、通便排毒、美白养肤的功效。这对于爱美的女性来说，饮用柠檬水不仅可以起到减肥的功效，还可以治疗各种小疾病呢。
柠檬的价格也不算便宜的一个约5块多。
每100克的柠檬含有37大卡热量。柠檬的水分含量很高，钙含量也较高。但吸收率有限，所以很适合减肥期间的女性食用。除此之外，每100克的柠檬还含有6.2克碳水化合物、1.2克脂肪、1.1克蛋白质以及1.3克维生素。柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，其味虽酸，但它的果汁具有很强的杀菌作用，对食品卫生有很大的帮助。
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