时间：2016-07-09 09:18:33 编辑：本站整理 1515
桃子夏天家家户户都会购买尝尝鲜，桃子以果肉爽口清甜，营养价值高而便宜著称，桃子可以帮助人体止咳化痰、补气健肾等功效，不过桃子并不是适合多吃的水果，首先糖份过多会导致发胖，其次吃多了还会导致拉肚子出现，下面我们便来看看吃桃子是不是会发胖呢？其热量值高吗？
不同品种的桃子热量值会有所差异，这里以水蜜桃为例，介绍热量值。
热量：48大卡/100克；
营养信息：碳水化合物12.20克，脂肪0.10克，蛋白质0.9克，纤维素1.3克；
不会发胖。
桃子不是高热量的食物，一个桃子的可食部分大概是200克左右，热量值也就是100大卡的样子，吃了不太会发胖。而且桃子中含有大量的纤维素，可以促进肠胃蠕动，减少体内宿便，减肥期间可以吃。
只要不过量的吃桃子是不会发胖的，如果选对了合适的时间吃，还能帮助减肥，比如以下几个时间点：
饭前半小时：能增强饱腹感，减少正餐食物摄取；
当晚餐吃：晚餐要吃低热量的食物，桃子热量低，可以在减肥期间代替部分晚餐吃；
1、桃子性热，有内热生疮、毛囊炎、痈疖和面部痤疮者忌食；
2、桃子含一定量的糖分，糖尿病患者忌食；
3、桃子忌与甲鱼同食；
4、过敏者禁吃；
5、烂桃切不可食，否则容易引起肠胃疾病；
6、未熟透的桃子不要吃；
7、吃之前要洗干净表皮的绒毛，以免刺激咽喉咳嗽。
相关文章
热门文章
5H跟帖
精选文章
猜你喜欢
网友评论仅供其表达个人看法，并不表明5h立场。