时间：2016-07-15 10:53:57 编辑：本站整理 3644
3. 酒后不能运动
酒精具有利尿作用，醉酒后体内水分流失更多，容易发生脱水，此时再锻炼会加重脱水危险。尤其是不能游泳，因为这会使身体散热突然加快，引起头晕、低血糖性晕厥、腿部抽筋等。
4. 酒后别睡电热毯
饮酒过量时，体温调节功能失调，热量散失增多，容易使人浑身发冷。此时应该保暖，但也不要睡电热毯，尤其有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人。酒后血管扩张，心率、新陈代谢就会加快，血压升高，容易诱发心梗、心绞痛等疾病。
建议：如果酒后感觉冷，可以用羽绒被或者热水袋保暖，多喝一点热水，但温度不要太高，以免烫伤。
5. 酒后别喝茶
人饮酒后乙醇会通过胃肠道进入血液，在肝脏中转化成为乙醛，再转化成乙酸，由乙酸分解成二氧化碳和水而排出。而茶叶中的茶碱可以迅速地对肾发挥利尿作用，从而促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏。乙醛是一种对肾脏有较大刺激性的有害物质。而肾脏并无此解毒功能，所以会影响肾功能，经常酒后喝浓茶的人易发生肾病。
1、酒后应吃一些容易消化的食物，比如一碗面条。
2、饮酒后立即吃些甜点心和水果。甜柿子之类的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代谢掉，甜点心也有大体相仿的效果。
3、至于在饮酒之后，能够尽量的饮用热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒效果。
4、酒后如发生呕吐不止，应立即找来矿泉水一瓶灌下，以免胃里没有东西而呕出血来。
5、呕吐完后，不可立即进食，尤其是烧烤一类食物。
6、翌日，若感胃酸、胃痛，请服用胃药，等缓解后再喝水。
7、早点可选用豆浆、牛奶一类热饮。
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