时间：2020-06-03 14:02:05 编辑：本站整理 59
炒方便是方便面的另一种吃饭也是非常简单美味的，那么关于炒方便面的其他知识你了解吗？下面跟着小编我们一起来了解一下炒方便面的热量吧。
炒方便面的热量是比较高的，平常生活中我们使用的油的热量是100克900卡热量，经过炒这道工序，食品本身的热量会翻番，并且炒的过程中需要加入其他配量，也会增加整道菜的热量，如果以炒方便面作为主食，那么很快你就会如充气气球一般变胖的。所以，虽然炒方便面很美味，但为了身体的健康与体型的美观，尽量还是少吃为妙，如果实在因为工作不方便需要吃方便面的，建议选择泡面。
最好少吃或不吃。炒面的热量是比较高的，对于减肥的人群来说，最好还是少吃炒面或者不吃炒面比较好。如果大家要吃的话，最好是选择自己在家制作。在炒制的时候，可以选择纯瘦肉以及少放一些油来制作，这样可以减少热量的摄入。另外，炒面最好不要吃太多，可以多放一些蔬菜，这样营养更加均衡一点。
1、把香肠香菜切好备用，不喜欢香菜的可以加点青菜。家里没有猪肉了。不然加点肉丝味道更好。
2、烧一锅水，烧开，把泡面烧至7分熟，捞出，把泡面放在冷水里浸一下。口感味道会更好。
3、把方便面从冷水里捞出过滤，放油，等锅烧热了把过滤好的方便面放入热锅里炒，加香肠，加酱油，最后再调味。出锅。很简单的一个炒方便面，又香，出锅后再加香菜，也可以看个人口味，加进去炒也可以。完成。
1、不放酱包
酱料包一放，瞬间香味四溢，确实很诱人，可是酱料包90% 以上都是油脂，油炸面块含油量也高于标准量20%，所以吃面不发胖只能牺牲酱料了。
4、选择白天吃
方便面在白天吃，人通过运动消耗能消化部分脂肪，不易发胖。但在晚上吃，人的运动量减小，摄入的脂肪就会囤积在身体，引起发胖。
3、选择非油炸面
选择非油炸型的面饼，其脂肪含量会大大降低。且冲泡方便面的时候，减少调味粉包和酱料包的用量，也会使摄入的脂肪含量降低，不易发胖。
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