时间：2016-08-05 08:45:57 编辑：5号网-hzq 2930
鸡蛋煎馒头片式最近新起的一种美食，鸡蛋加面粉热量和营养都很高，很多人就担心了，吃鸡蛋煎馒头片会长胖吗？今天我们就来介绍一下吃鸡蛋煎馒头片的热量！
食材成分
馒头1个
色拉油10克
鸡蛋
每一百克的卡路里是203.49大卡
脂肪总量：9.21克
多不饱和脂肪酸：0.85克
单不饱和脂肪酸：1.62克
胆固醇：168.04毫克
钠盐：137.64毫克
碳水化合物总量：21.49克
膳食纤维：0.59克
糖分：0.16克
蛋白质：8.73克
水分：33.81克
番茄红素：-
β-胡萝卜素：
β-玉米黄质：
叶黄素 + 玉米黄质：
α-胡萝卜素：
视黄醇：
烟酸：0.03毫克
泛酸：0.03毫克
叶酸：
核黄素：
膳食叶酸：
叶酸（DFE）：
胆碱：130.44毫克
维生素A：-
维生素C：-
维生素B6：-
维生素B12：0.44微克
维生素B1：0.02毫克
维生素K：-
维生素A(RAE)：71.03μgRE
维生素D(IU)：-
维生素D(mcg)：0.89微克
维生素E：1.84毫克
钙：42.79毫克
铁：1.66毫克
镁：5.69毫克
磷：136.15毫克
钾：123.56毫克
钠：137.64毫克
锌：0.90毫克
铜：0.08毫克
锰：0.36毫克
硒：13633.30微克
鸡蛋煎馒头片的热量也不算很高，这种美食最适合的就是早上食用了，能给你带来更多的营养，如果正处于减肥期，也是可以吃的，只是要有节制！
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