时间：2021-07-15 07:49:24 编辑：5号网-hzq 0
李子这种水果有很多人爱吃，但是又怕吃多了会上火，其实吃李子并不会上火，相反我们在合适的时间吃李子反而有益于我们的身体，但是吃啥都要注意不能过量。
李子吃多了会造成胃部不适的，会出现胃胀、胃痛、腹痛、腹泻等症状，还会造成牙齿的损害李子吃多了不会上火，也不会增加身体的寒性。李子具有清肝作用，能败肝火，对肝火引起的上火有一定的清除作用。
早中晚即可，可以在自己想吃李子的时候食用。
李子是典型的夏季水果，水分足，口感佳，营养丰富，夏天的时候适量的食用一些李子可以起到补充营养、促进代谢、美容养颜等功效，每个人的生活习惯不一样，有些人喜欢在早上吃水果，有些人喜欢在午后吃水果，还有人喜欢在饭前吃水果，只要食用适当都是可以的，按照自己的生活习惯食用是没有问题的。
没有明显的效果。
李子是一种新鲜水果，富含水分、糖类物质、有机酸、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，适量的吃一些李子可以起到美容养颜、补充营养、促进代谢等功效，一般人群皆可适量食用，不过，李子每日一般只吃几颗，用于减肥效果不是很好，如果是想要减肥的话，还是管住嘴和迈开腿会比较好使，吃李子的话，效果通常不是很明显，也最好不要通过食用某种食物来达到减肥的作用。
李子既不是热性的也不是凉性的。李子是平性。李子味酸、甘，性平，入肝，胃经，也就是说在食物属性上来看，李子是平性，食用既不会引起上火，也不会增加身体寒性，适合任何人群食用。
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