时间：2021-10-11 10:28:11 编辑：5号网-jj 0
豆腐是我们大家很多人都非常喜欢吃的一种食物，同时我们也都知道吃豆腐对我们的身体有非常多的好处，但一定影响，那么豆腐会加重湿气吗？豆腐会回奶吗？
适量的食用豆腐不会加重湿气，反而食用豆腐还有很多好处，豆腐是黄豆经过研磨，熬煮，凝结等多种工序制作而成的。豆腐有很好的补钙作用，所以经常食用豆腐可以预防骨质疏松症。它的营养价值包括蛋白质、糖类、钙、铁、磷、镁、卵磷脂、大豆异黄酮、多不饱和脂肪酸等。老年人适当吃一些豆腐，可以补充优质蛋白。经常食用豆腐，能营养皮肤、肌肉和毛发，使皮肤润泽细嫩，富有弹性，肌肉丰满而结实，毛发乌黑而光亮，使人青春常驻。此外，豆腐中含有非常丰富的大豆异黄酮，更年期的妇女经常食用豆腐，可以改善一些更年期的症状。
一般情况下，吃韭菜、麦芽、回奶茶、香椿以及麦片等有回奶的作用，其余的食物可以放心吃。而且吃豆腐也不会回奶，事实上，月子里吃豆腐不仅不会回奶，而且对于产妇也有补益的作用。可以让产妇短时间内恢复身体，还有助于产乳。月子里产妇，应该注意一些刺激性的食物最好不要吃，比如辣椒、大蒜、蒜苗等，吃得食物尽量多样化，比如新鲜鱼虾以及各种蔬菜，适量地吃些水果，健康的饮食习惯对于乳汁分泌有帮助，同时也有利于产妇恢复身体健康。月子里吃豆腐可以做香葱煎豆腐，美味受到许多人的欢迎。制作这道菜肴，先要把豆腐切成长片，鸡蛋打散，香葱切成碎末。之后把葱姜片放到碗里，加入调料与水调匀了。再把豆腐入到料水里泡上20多分钟，捞出沥干水分。将豆腐片裹上淀粉，沾上蛋液，放到烧热的油锅中，加热。待到豆腐两面金黄撒上香葱末就可以起锅了。
吃豆腐并不会得肾结石，导致人们出现结石，是因为在尿液中有浓度高的矿物质，慢慢聚集、析出，会在肾这个部位沉积，发展成为固体颗粒物，这样的颗粒物，有的犹如指甲那么大，有的只有米粒大小，小的颗粒物会随着排尿排出体外，但是，大的颗粒物，难以被排出，只能把输尿管堵住，导致人们正常排尿受到阻碍，引起腰痛的发生。对小石子、颗粒物进行分析，是因为其中有非常多的草酸钙、磷酸钙以及尿酸盐，含量越多，越容易形成小石子，带来的刺痛感越强烈。豆腐大多是由黄豆制作而成的，黄豆中的营养会充分释放在豆腐中，其中与结石有关的物质包括嘌呤、钙离子、草酸。嘌呤不必多说，会在身体中形成尿酸，当数量达到一定程度时，会引起结石，但是，经过浸泡、压制、煮熟，这样的方式会使得大多数嘌呤被去除了，即使有少部分嘌呤，数量还是在可控范围内。
过多的吃豆腐是会出现胀气的情况的。因为无论是豆腐还是其他的豆制品，里面都含有大量的植物蛋白，而这些植物蛋白在被进行消化吸收后会产生一些氮气。而这些过多的氮气在体内如果不能够及时的排出，就可能会出现胀气的情况。所以如果平常脾胃虚弱，或者是容易腹胀的患者，不建议吃豆腐或者是其他豆制品。并且如果在吃豆腐之后出现腹胀的情况，可以适当的服用一些改善胃肠胀气的药物，如二甲硅油。
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