时间：2022-02-21 16:22:40 编辑：5号网-qiwen 440
春笋是很多人都喜欢吃的一种食材，不管是用来下火锅还是炒菜，味道都是十分不错的额，那这个春笋的嘌呤含量高不高？痛风的患者可以吃的吗？
竹笋并不属于高嘌呤的食物，日常生活中经常吃到的鲜竹笋属于中嘌呤含量的蔬菜，每100g竹笋中嘌呤含量是29mg。但是对于血尿酸升高以及痛风的人群，吃竹笋时要引起一定的注意，并不是因为竹笋中嘌呤含量比较高，而是由于竹笋中含有草酸，会对尿酸的代谢产生一定影响。
竹笋中草酸含量相对比较高，机体在摄入草酸以后通过肾脏排泄，而在排泄时会抑制尿酸从肾脏中的排出，所以导致血尿酸在不同程度上有所升高。对于痛风关节炎急性发作，以及高尿酸血症的患者，吃竹笋时在此方面要引起注意。
因为竹笋的纤维成分、矿物质、纤维素均较为丰富，对于血尿酸升高的人群，上述物质均有一定好处。如果要吃竹笋，需先经过前期的处理，能够有效减少竹笋当中草酸含量，可以将竹笋切成块后用盐水进行煮、焯，草酸便会溶解在水内，能够减少竹笋中草酸对尿酸的不良影响，此类患者便可以放心食用。
痛风就是指体内嘌呤代谢障碍，尿酸排泄障碍，尿酸过高沉积在关节引起的一种炎症反应，可以出现：关节疼痛，红肿，活动受限症状。痛风患者可以吃春笋的，平时也要多喝水排尿，促进尿酸排泄，多吃蔬菜水果，少吃动物内脏，海产品，豆制品，啤酒等含嘌呤高的食物。
1、吃春笋可以用于滋阴凉血
春笋是属于凉性的食材，可以起到非常显著的滋阴凉血的效果。如果出现了阴虚的话，那么选择吃一些春笋来进行温补，是特别有效果的。此外如果出现了内热烦渴的话，也可以吃春笋来改善。春笋用于滋阴凉血的，效果还是非常显著的，特别是对很多阴虚的女性非常适合食用，有很好的调理作用，甚至要比一些药物更加的可靠一些。如果有需要的话，那么在平时不妨吃一些春笋。
2、春笋可以利尿消肿
春笋还可以用于利尿消肿，效果非常的不错。生活中很多人都会出现身体水肿或者是浮肿的情况，那么这类患者除了通过用药物治疗以外，加强饮食中的管理也很重要，适当的吃一些春笋可以使这些病症得到缓解。对于急性肾炎或者小便不利的情况出现时，也可以吃春笋进行改善。不仅起到的效果不错，而且根本不用担心会带来任何的副作用，毕竟这是一种纯天然的食物。
3、春笋可以清热祛痰
肺热咳嗽的病症时有出现在我们的生活中，出现了此类病症的话，及时的治疗是很重要的，除了治疗以外吃一些春笋也是可以缓解的，因为春笋具有清热去痰的作用，如果自己出现了肺热咳嗽，或者痰多咳嗽的话，都可以吃一些春笋。此外春笋还可以用于改善消化不良的情况，能够促进消化滋润我们的肠道，让排便更加的通畅。大家可以根据自己的情况需要来选择食用春笋，通常可以用它来烧汤服用效果是非常好的。
新鲜春笋：新鲜的笋需要先焯水5分钟左右捞出，然后再加上一些配料煮10~15分钟即可食用。
干春笋：干的春笋需要提前泡4个小时左右，然后下锅煮30分钟左右才熟。
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