时间：2022-03-03 08:48:23 编辑：5号网-linyin 64
花甲是一种营养价值很高的食物，喜欢吃的人也是非常多的，但是一些注重身材的人担心吃花甲会长胖，那么我们便了解一下花甲会不会长胖？吃花甲的危害？
吃花甲是否会长胖，需要根据摄入量、消耗量进行综合判断。身材肥胖与暴饮暴食有较大关系，也与平时缺乏运动锻炼有关。长胖的机制在于摄入量大于消耗量，因此在减肥期间，需要进行有氧运动，以消耗体内的热量，也能够改善身体过度肥胖的情况。花甲中含有丰富的蛋白质，还含有碳水化合物以及维生素和氨基酸，还含有牛磺酸等多种成分，营养含量丰富，适量吃可以补充身体所需的营养。花甲的热量比较低，脂肪含量也比较少，平时适量吃花甲，通过人体的基础代谢，可以消耗摄入花甲的热量，便不会出现长胖的情况。若花甲吃得过多，人体基础代谢不足以消耗，通过其他运动，如练瑜伽、跑步、游泳、骑自行车等，将摄入的热量消耗掉，也不会出现长胖；花甲中虽然含有的热量比较低，但如果频繁过量吃花甲，且其他饮食不控制，平时没有进行运动锻炼消耗热量，容易导致体内的营养摄入比较丰富，导致身体肥胖的情况。如果近期正在减肥，尽量不要吃太多的花甲，避免影响到减肥。
对于脾胃虚弱、消化功能较差的患者进食花甲会出现腹部疼痛、腹泻、恶心、呕吐的现象，主要是因为花甲性寒，患者胃肠道功能较弱，胃肠受到刺激，会出现以上症状。其次，对花甲中蛋白质过敏的人群进食花甲后会引起呼吸困难、咳嗽、皮肤丘疹、瘙痒等临床表现，对患者身体健康会产生不利的影响，所以对花甲过敏的患者也要避免食用。注意患者在烹饪花甲时一定要煮熟后在食用，以免受到微生物或是寄生虫等物质的感染。里面寄生虫含量比较少，你吃完花甲之后可以观察有没有肚子痛，拉肚子等现象，如果没有的话，一般没有多大关系。花甲本身就是生活在泥土里的，这个并不是说它脏的，花甲是很有营养的，是可以吃的。但含有少量寄生虫，平时尽可能少吃，如果真的喜欢吃，必须炒的熟透再吃。
吃花甲是比较容易导致过敏的，尤其是过敏体质的人吃花甲会更容易过敏，因为花甲属于海鲜类产品，而且是寒性食物，虽然花甲的营养价值比较高，但是容易过敏的人不要吃。建议容易过敏的人注意自己的饮食习惯，尽量不要使用海鲜类产品，比如螃蟹、龙虾、大闸蟹等，也不要吃热性食品，比如牛肉、羊肉，这些都比较容易导致皮肤过敏。如果已经导致了过敏，要注意患处的清洁，尽量不要使用肥皂类的清洁产品清洁患处，会导致患处干燥。建议患者可以去医院完善血常规以及过敏原等检查，明确过敏原，若是发生过敏反应，可以服用抗过敏药物，例如盐酸西替利嗪片，同时还要配合外用炉甘石洗剂治疗。
不会咬人。花甲中含有蛋白质、钙元素、磷元素、铁元素、碘元素、维生素A、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸、代尔太7－胆固醇、24－亚甲基胆固醇、蛤素等成分。花甲含有丰富的碘，能加快人体新陈代谢，亮发润肤，抗冷御寒。其中花甲含有降低血清胆固醇作用的代尔太7－胆固醇和24－亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。花甲中含有丰富的钙、铁、锌元素，可以减轻孕妇的腿抽筋、贫血等孕期不良反应，而且也可以为宝宝供给优质的营养。花甲中含有丰富的优质蛋白，适合术后恢复期需要补虚的人群。
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