时间：2022-03-18 14:17:37 编辑：5号网-qiwen 127
长期喝黑枸杞泡水对身体也是有些好处的，那这个黑枸杞泡水泡出来的是蓝色的好还是紫色的比较好？黑枸杞泡水的正确方法是什么？
蓝色的好一些。 黑色枸杞泡水呈蓝色还是紫色是由水的酸碱性决定的，水是碱性的话，黑枸杞泡出来的颜色一般就是蓝色的，水是酸性的话，那么泡出来的颜色是紫色的。 而现代有医学研究表明：人体的健康体液呈弱碱性，如果酸性过多而呈现酸性体质，会导致人体免疫力下降，对健康产生不良影响，因此从这个角度来看，黑枸杞泡水是蓝色的更好一些。
首先准备25颗粒黑枸杞，然后准备一个两百毫升的杯子里面倒入喝起来不烫的温度的温水，然后缓慢的放入黑枸杞让他在水中释放花青素，泡一分钟就可以直接喝了。泡黑枸杞，不要直接把第一跑水喝完了，应该剩下2/3，然后再加上热水。相信很多人都是直接把一杯水全部喝完，然后再加第2杯，一定要注意黑枸杞续杯的话，第1杯水一定不要喝完，最少要剩下1/3。每一次浇水都应该加入低于5度的温水，不能加开水。
一般来说，枸杞泡水不适合放的过多，一次10粒左右就可以了。 黑枸杞能够滋补肝肾之阴，为平补肾精肝血之品，可治疗精血不足、内障目昏、头晕目眩、腰膝酸软、遗精滑泄、耳聋、牙齿松动、须发早白、失眠多梦等病症。 但是黑枸杞水不能大量饮用，饮用过多容易上火，出现口舌生疮、大便干、便秘等症状。另外，饮用太多也会影响脾胃消化吸收的功能，出现腹痛、腹泻等症状。 所以用黑枸杞泡水不要一次性泡太多，而且不宜长期饮用。
适量食用黑枸杞不会上火，但过量食用就会上火。黑枸杞性平，味甘，入肝、肺、肾三经。有滋阴润燥，益精明目，祛除虚火的作用。黑枸杞富含有氨基酸，微量元素，花青素，胡萝卜素等营养。喝黑枸杞泡水，能够降低胆固醇，改善肌肤弹性，增强人体免疫力。黑枸杞具有较强的滋补作用，如果一次食用过多就会上火，特别是热性体质的人，高血压者，发烧发热的人应少吃黑枸杞。
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