时间：2016-09-24 10:24:59 编辑：5号网-zhaowei 1750
大枣是我们日常经常食用的一种枣子，很多人喜欢把枣子当成平时的零食来吃。大早虽然好吃，但是不宜过量，那么，大早一天吃多少比较好呢？大早怎么吃更好呢？
大枣虽然可以经常食用，但一次最好别超过20枚，吃得过量会有损您的消化功能，引发便秘。同时，由于红枣中含糖量较高，吃多了还容易导致蛀牙。此外，红枣的表皮坚硬，极难消化，在吃时一定要充分咀嚼，否则会损伤胃肠，也影响营养物质的吸收。
控制好自己吃枣子的数量是很有必要的。枣子吃的太多反而会加大我们的器官的消化负担，红枣作为甜食，吃的太多会使我们的空腔和我们的消化道有了很多对于糖分分解的负担，另外，我们要遵从滋补调理的理念，不能在一时间兴起吃很多的红枣来养身，这样是不好也是不被提倡的。
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