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红菇的营养价值 红菇的功效与作用

时间:2016-12-01 08:36:56 编辑:5号网-xweiyi 576

红菇的吃法

红菇山药排骨汤

红菇的营养价值 红菇的功效与作用

原料:500g排骨(4个人的量),500g山药,50g红菇,适量的姜,盐和料酒;

做法:

1、先将排骨焯下水,去除肉里的血沫;

2、往煲汤锅里(这里用的是砂锅)放2、5L的水,烧开,放入刚才焯过水的排骨,加入姜块,料酒。    3、将干红菇用剪刀剪去菇脚上带土的那小部分,然后用冷水稍微冲洗后,浸泡着;

4、汤烧开后,转入小火炖30分钟后,加入山药大火煮开后,再炖10分钟;

5、加入红菇,并把泡红菇的水滤掉底下的土等杂质后,一起倒入大火再炖8-10分钟。

6、最后,加入适量的盐调味即可。

红菇豆腐汤

红菇的营养价值 红菇的功效与作用

食材:红菇、豆腐、盐、味精、葱。

制法:

1、将洗干净的红菇用清水侵泡1小时。

2、在锅里放大量水,然后煮沸。

3、将豆腐洗干净,然后切成方块。

4、将侵泡好的红菇放入沸水中。

5、再将豆腐加入锅里,最后放上盐、葱一起煮沸加入味精便可出锅。

注意事项

红菇的营养价值 红菇的功效与作用

1、不要加入辛辣的配料,以免影响红菇的纯正味道。

2、红菇泡水后,水呈红色是自然现象!辨别红菇的品质办法是剥一点红菇尝是否有甜味,正宗红菇口感微甜!

3、洗红菇时只需清水冲洗几遍既可,不要图干净,(因冲洗太久会将营养成份洗去)。起锅时锅底可能有少量沙子,没关系,滤去。

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