时间：2017-06-30 16:27:10 编辑：本站整理 2532
吃牛排一直是西方的主食，随着外国文化在中国越来越被国人同化后，吃牛排全熟都不敢说出口，因为会被人耻笑。那么，牛排全熟为什么会被笑？牛排几分熟最好吃？
这就要看个人喜好了，有的人喜欢吃半成熟的，有的人喜欢吃全熟的——
但全熟的太老太硬，不好吃，一般最熟都是七，八分熟左右
全生（Rare）是轻微煎封的几乎全生的牛肉。
半生（Medium Rare）通称“三成熟”，是外层1/3煎封，内部2/3为生肉，切开时，带有血水，肉的中心温度为62℃。
半生熟（Medium）通称“五成熟”，是中心部位为生肉，中层为粉红的半熟状态，外层为全熟状态，切开时有微少的血水加肉汁，中心温度为71℃。这个熟度肉质最嫩，是西方最普遍的熟度。
半熟（Medium Well）通称“七成熟”，是外层全熟，内部半熟，切开时无任何血水，略带肉汁，肉质嫩中带硬，是亚洲人最偏爱的熟度，中心温度为73℃
全熟（Well Done）是指全熟，肉的内外皆熟，几乎无肉汁，肉质较硬，怕任何血水的顾客会要求此熟度。
所以牛排嫩并不是好事，大家吃牛排时应该注意这些问题。
你希望你的牛排几分熟？在点牛排时，这是经常要问的。那该如何回答呢？原来牛排可以按生熟程度分成一分熟（rare）、三分熟（medium rare）、五分熟（medium）、全熟（well done）。一分熟的牛排中间几乎是生的，带血色。生的带血牛排，汁多而且具有真正的牛肉原味，但初食者不免望而生畏。全熟牛排则呈咖啡色，几乎熟透。是不是越熟透了越好吃呢？其实牛排在半生时，用刀切开所见的粉红色肉汁，并不是血，而是烤肉时渗入的调味品汁，只有半生的牛肉有美妙的牛肉原汁，烤得时间越长，肉汁渐渐蒸发，肉质也变得坚韧，鲜美感消失殆尽，所以“老饕”是不吃老牛排的。但初试者不妨以七成熟开始。 表面焦黄，而中心已熟个七、八分者，就是所谓七成熟
牛排生熟，一般分四个阶段：Bleu，所谓带血牛肉，是表面稍有一点焦黄色泽，当中完全是鲜红的生肉状态；Rare即三成熟，汁水较多；而五成熟（Medium）的牛肉中心为粉红色；表面焦黄，而中心已熟个七、八分者，就是所谓七成熟！
·热量 （1351.71千卡） ·蛋白质（149.29克） ·脂肪 （26.17克） ·碳水化合物 （142.16克） ·膳食纤维 （1.87克） ·维生素A（371.30微克） ·胡萝卜素（1.80微克） ·硫胺素 （0.60毫克） ·核黄素 （1.29毫克） ·尼克酸 （39.90毫克） ·维生素E （10.15毫克） ·钙 （188.94毫克） ·磷 （1659.66毫克） ·钠 （2492.49毫克） ·镁 （235.42毫克） ·铁 （30.06毫克） ·锌 （38.24毫克） ·硒 （27.98微克） ·铜 （1.41毫克） ·锰 （1.43毫克） ·钾 （1163.18毫克） ·碘 （42.25微克） ·胆固醇 （315.00毫克）
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