时间：2017-09-19 13:59:52 编辑：5号网-linyin 2423
洋葱榨汁喝对身体好，那么什么时间喝是最好的呢？洋葱汁怎么做好喝？吃洋葱生吃营养价值高还是煮熟吃更有营养？想了解这些，一起来看看下文吧~
洋葱榨汁的饮用时间没有严格规定，但是健康的饮食一定是平衡和种类多种多样的，一般来说，要包括谷类、蔬菜、水果、肉蛋类、奶类、大豆类、油脂类等。同时规律而合理的运动，也是保持健康必不可少的条件。日常饮食以规律平衡的饮食为主，饮食食物多样化。同时保持规律而合理的运动，维持健康的体重，对于促进身体健康才是最有好处的。
洋葱番茄芹菜汁
洋葱和番茄、芹菜放在一起榨汁更好。
材料
番茄1个，洋葱少许，芹菜1根、小黄瓜1/4根，柠檬汁少许，盐少许。
做法
1、番茄洗净去皮去蒂，切成小块。洋葱洗净切小块。小黄瓜洗净去皮切小块。
2、将上述原料投入榨汁器中榨汁，倒入杯中。
3、加柠檬汁及盐调味即可。
功效
含丰富的维生素A及维生素C，可增强微血管的抵抗力，亦可预防动脉硬化。
卷心菜洋葱汁
主料：圆白菜 100克 洋葱 400克
调料：红葡萄酒 10克 各适量
制作方法
1.卷心菜洗净，切成片;
2.洋葱洗净，切成丁;
3.将卷心菜片、洋葱丁放入榨汁机中，加入凉开水100毫升，一起搅打成汁;
4.将菜汁倒入杯中，加入红酒调匀，即可直接饮用。
从营养学上了解，洋葱生吃营养更好，熟吃洋葱部分营养会流失掉。特别是洋葱有很好的杀菌效果，生吃要比熟吃杀菌功效更加好，同时生吃洋葱还能够帮助身体减脂减肥。然而生吃洋葱不适所有人都适合，生吃洋葱对肠胃道刺激更加厉害，因此肠胃道不好的人不适合生吃洋葱。生吃洋葱不要空腹吃，最好是缓和食物一起吃。
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