时间：2017-09-20 14:04:37 编辑：5号网-linyin 2543
我们吃水果的时候一般是不吃水果的核，那么牛油果的核也不例外。实际上，牛油果核能吃吗？牛油果核有哪些用处呢？牛油果核怎么种盆栽？一起来掌握新知识吧~
鳄梨的果肉既营养又美味，那么它的核能不能吃呢?鳄梨的核是可以吃的，但是吃它的人很少，并不是一种常见的食物，这是因为鳄梨的核比较苦涩，我们是没办法直接食用的。
通常我们在吃其他水果时也是一样，会把果核直接扔掉，很少去吃水果的核，吃鳄梨的时候当然也很少去关注核，在把鳄梨剖开之后，很容易就可以把核去掉，进而享受美味的果肉，因此我们可以这样说，吃鳄梨的核并不是一种常规的食用方法。
当然什么事都不是绝对的，也有人真的会去吃鳄梨的核，比如印第安人曾通过食用鳄梨的核来止泻，而现在也有一些人在食用鳄梨后将核留下来，用水煮15分钟后直接食用或者与其他食物一起吃，这是因为在鳄梨的核中含有水溶性纤维，可以帮助降低胆固醇，增强心脏能力，于是有人通过食用鳄梨的核来达到保健功效。
鳄梨的核常常被我们当做垃圾扔掉，殊不知它的功效和营养可不小呢!有一些方面甚至超过鳄梨的果肉，下面就让我们来看看鳄梨核有哪些功效吧。
1、抗氧化
有研究表明，鳄梨核中的抗氧化物质比果肉还高70%以上，这样的结果让人很震惊，这意味着鳄梨核具有超高的抗氧化作用，在女性护肤抗衰老方面，以及我们身体组织的抗氧化方面都能发挥巨大的作用。
2、补充钾元素
鳄梨核中的钾元素十分丰富，钾能够帮助我们维持神经健康，还有一定的降压功效，而鳄梨核中的钾含量明显高于果肉，但是钾含量会随着鳄梨果实的成熟而逐渐减少。
3、促进消化、减肥
在鳄梨核中，富含纤维，尤其是水溶性纤维，它能够促进消化，治疗便秘，达到一定的减肥功效。
虽然鳄梨的核有这些不错的功效，但是它的利用率却是很低的，大多数人在食用鳄梨时，都会把核扔掉，5号网小编建议大家，可以在吃完鳄梨之后，把核蒸一下，然后晾干，用食物料理机打碎加入在饮品中一同服下，可以让你享受不错的营养补充哦!
现在正是牛油果热卖的季节，很多人以为牛油果脂肪含量高，会增肥，其实，牛油果是减肥佳品呢，会带给你很强的饱腹感，而且营养丰富哦!
吃完牛油果，果核丢掉就可惜了，其实可以自己在家种出牛油果小树苗呢!为自己的阳台或者桌面增添一抹亮色吧!
步骤：
1.将果核上残留的果肉洗净。
2.果核的大头朝下，在果核上浅浅地插入三五支牙签。
3.找一个透明干净的杯子上水，把插上牙签的牛油果核架在杯子上，将果核的1/3到1/2架在水上。
4.每天换水，等发芽后移植到土里即可。
注意：移植后浇水不能太频繁。
怎么样?是不是很赏心悦目?
一些人不爱吃牛油果，觉得味道太寡淡，那么究竟怎么吃牛油果才最美味呢?今天小编综合网络上各种推荐，给大家一些总结性的“指点”吧。
吃我就不说了，沙拉啊奶昔啊都可以，营养价值果断高。我主要想从玩咖的角度来说说牛油果核的用处。
1. 天然植物染色剂
上图是牛油果核的上色效果，对，就是粉色!
介绍一种简单的操作方法：取两到三枚果核洗净，加上果皮效果更好。把要染色的织物，比如你的白衬衣白T恤白围巾什么的，放进锅里，和果核果皮一起煮。煮完浸泡一个小时，你的织物就是淡淡的粉色啦!如果你想要深一些的粉色、那得花更多的时间和精力。
2. 自制去角质面膜
用家用研磨机把果核打碎，加上香蕉以及橄榄油，搅匀，done!
洗脸时涂一些在脸上按摩，去角质的效果还是很棒的。但是要注意的是研磨的时间，颗粒不能太大也不能太小。感兴趣的妹子自己根据自己的肤质试试啦。
3. 果核艺术
洗干净果核，把外面的一层膜撕掉，建议劈成两半操作，这样至少有一面是平稳的，可以放在桌子上。把想雕刻的图形画在果核上，工具要用v型的刀。如果你想让你的果核艺术更加丰富，可以嵌入一些石头啊，铃铛啊，水晶啊，宝石啊……在核上刻一个比嵌入物稍微大一些的切口，放进去后等果核彻底干了，一收缩就把宝石啊什么的包起来了!你可别用太贵的，丢了别找我+_+。最后记得挖一个可以穿线的小洞哦!
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