时间：2017-12-05 14:17:05 编辑：5号网-zhaowei 17844
香蕉的品种有很多，不同的香蕉口感和大小是不一样的，例如芭蕉、小米蕉就比较小。那么，一根香蕉多少克？一根香蕉大约多少克？
香蕉果实分为；春,夏,秋,冬蕉.每年都挂果.春蕉一,二月出蕾挂果,四,五月收割.这时最不好吃,因为里面水分多,重量足,最大的一根可以五百克.夏蕉五月份出蕾,是全年产量最低的季节,个子小小的,但是口感好.秋蕉,冬蕉味道最好,特别是冬蕉,它是九,十月份出蕾,到明年一至四月份才收割,它经历时间最长,差不多半年,这时候气温低,水份少,成熟吃的时候撕开蕉皮能闻到一阵阵香味,一般每根一百克至四百克左右。
100克香蕉可食部分的热量为91 大卡，属于比较低的热量，所以香蕉热量不高
一根香蕉的热量
1根(小)香蕉(150.0克，可食部分89.0克)的热量为81大卡
1根(大)香蕉(210.0克，可食部分124.0克)的热量为113大卡
你还要不要吃别的东西的,如果每天只是吃一根香蕉的话肯定是不会发胖的。香蕉是一种很好的水果，富含的钾能降低机体对钠盐的吸收，有降血压的作用；含有大量的纤维素，对便秘患者很有益处；可使糖尿病患者的尿糖相对降低；还含有比较丰富的维生素B,有助于糖类、脂肪、蛋白质的代谢,是天然的免疫强化剂，可以抵抗各种感染；香蕉含热量虽然较高，但不含脂肪，可解饥饿又不会使人发胖。所以你根本就不用担心发胖的问题。
长期空腹食用香蕉，非但对胃酸分泌不利，还可因营养摄入过于单一造成贫血。而对于患有急慢性肾炎、肾功能不全的人群来说，这种减肥方法更是大忌。因为香蕉中含有较多的钾盐，如果食用过量会增加肾功能的负担，延缓病情的好转，并有引起病情恶化的可能。另外，香蕉含淀粉和糖分比较丰富，因此，糖尿病患者也要注意摄入量，以免血糖异常引发疾病。
相关文章
热门文章
5H跟帖
精选文章
猜你喜欢
网友评论仅供其表达个人看法，并不表明5h立场。
查看更多+