怀孕35周

怀孕35周胎儿发育完全，全家都很愉快。本周专为孕妈们提供怀孕35周胎儿发育情况、怀孕35周胎动情况。告诉孕妈们怀孕35周羊水正常值是多少，怀孕35周孕酮正常值多少，怀孕35周肚子疼是怎么回事。

胎儿变化

有护肤作用的胎脂变厚。生殖器官完全形成，可以清楚地看出性别。脚趾甲长齐。除了肺以外的所有器官形成完毕。

胎宝宝一般已接近2500g重了，身长达到了44cm左右。双顶径的平均值为8.70±0.55；腹围为27.99±2.55，股骨长6.62±0.43。

他越长越胖，变得圆滚滚的，这个时期的宝宝已经看起来很丰满了，这也使得你越来越辛苦。他的皮下脂肪形成后，将会在宝宝出生后调节体温。宝宝指甲长长了，有的可能会超过指尖。现在，宝宝已经完成了大部分的身体发育，在接下来的几周内，他的体重还将继续增加。

同时宝宝也在为分娩做准备了，宝宝的头转向下方，头部进入骨盆。除此之外，宝宝的两个肾脏已经发育完全。静静的等待他的降生吧!

妈妈变化

担心、不安、烦躁、期待等各种感情交织在—起，变得非常敏感。牙銀出血，食欲忽增忽减，头痛、眩晕等症状使孕妇更加难受。

怀孕35周，现在你已经增重了大约9.7kg了，从肚脐量起，你的子宫底部高度约15cm，从耻骨联合量起约35cm，腹围大约是95cm左右。但你不能根据腹围来判断胎儿大小，因为有的妈妈腹围脂肪较厚。本周你会发现自己的子宫壁和腹壁变得很薄，你甚至可以看到宝宝的手脚了。而你的肚子已经很大了，步伐也变得越来越笨重，腰腿疼痛也越来越明显，你可能有不同程度的手脚水肿，这个在分娩后会逐渐消失，不必担心。

孕期必知

1、临近分娩的紧张：日益临近的分娩，你一定感到紧张不安吧，如果你是初产，这种紧张感会更强烈，这个时候你可以和老公、家人聊聊，也可以找和自己孕周相近或刚生完宝宝的新妈妈交流下，向她们吸取一些经验，分享经历，这样你会感觉轻松一点。

2、老公陪产好不好：或许现在你已经和老公商量陪产的事情了，分娩时如果老公在旁边，对于你肯定是一种莫大的支持，也能增进两个人的感情。但是如果老公晕血，或者心理素质比较差的话，还是不要勉强他了，以免到时增添麻烦。

3、阴道流血：即阴道见红，这是不久将要临产的症状，称为先兆临产。如果出血量超过平时的月经量，就可能是妊娠晚期出血了，要立即到医院处理。

4、阴道分泌物增多：随着临盆的到来，这段时间阴道的分泌物会增多，记得要注意清洁，建议每天用清水冲洗外阴，私处护理液如果不是在医生的许可下尽量不要用。

营养饮食

1、马上面临着分娩，孕妈妈的饮食还是要注意营养，继续保持以前的良好饮食方式和饮食习惯。少吃多餐，注意饮食卫生，减少因吃太多或是饮食不洁造成的肠胃道感染等给分娩带来不利影响。

2、孕妈妈可以适当地使用一些牛肉菜品，因为牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨等作用，可以适度缓解肌肉疼痛。

3、饮食中要包含多种不同的植物性蛋白质，可以使氨基酸的组成更趋完全。每天可以安排5-6餐，注意营养均衡。如果上一餐只吃主食和牛奶，下一餐就要吃些肉类、蔬菜和水果。

宜吃

一是注意优质蛋白质的摄入。孕晚期母体子宫、乳房和胎盘增大，是贮留蛋白质最多的时期。二是要添加零食和夜餐，夜餐应选择容易消化的食品。三是摄入充足的维生素，可缓解孕妇呕吐、倦怠，并在分娩时子宫收缩乏力，导致产程延缓。

1、蛋白质：蛋黄、虾皮、动物骨骼、黄豆、鸡肉、羊肉

2、零食：牛奶、饼干、核桃仁、水果等食品

3、维生素：物的肝脏、蛋黄、牛奶、胡箩卜、番茄

忌吃

一忌温热补品，容易导致孕妇水钠潴留而产生水肿、高血压等病症。二忌高脂肪饮食，易使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加。三忌盐，孕晚期由于身体负担增加，胎儿压迫下腔静脉、血液循环不好等。

1、温热补品：人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉、羊肉、狗肉

2、高脂肪食物：炸鸡、薯条、薯片、油条

3、高盐食物：薯条、薯片、咸鱼、咸蛋

产检提示

怀孕35周，你不需要产检，但下周要进行第9次产检，并会进行一次详细的超声波检查，来测定胎儿的生长情况。不需要产检时，孕妈妈也要坚持数胎心哦。孕晚期，孕妈妈要留心自己体重增长的情况。

测量体重的作用

定期测量体重是判断准妈妈体质状况的重要指标。根据准妈妈体重变化可以反映胎儿生长发育正常与否及早发现妊娠并发症。如果准妈妈体重严重失控，就会对分娩以及胎儿的健康造成一定的影响。孕晚期准妈妈体重的增加主要是胎儿发育所导致，胎儿、胎盘增重及羊水增加都会导致准妈妈体重上升。所以孕期要定期测量体重，以便医生了解情况。

胎教提示

怀孕35周，胎儿已经完成了大部分的身体发育，听力和肾脏等也已经完全发育。这一周，坚持给胎儿听一些优美的音乐吧，对于胎儿的想象能力也是有一定的帮助。无论是在做家务还是休息时，听听音乐还能帮助你舒缓产前的紧张感。

音乐是给胎儿的另一种语言，让胎儿在你体内就接受音乐的熏陶，不但可以促进胎儿的大脑发育，可尽早开发他的音乐潜能，对其性格培养也有重要作用。实践证明，受过音乐胎教的胎儿，出生后喜欢音乐，反应灵敏，性格开朗，智商较高。

音乐胎教的具体方法：无论是休息还是做家务时，你都可以打开音乐，每天多次欣赏音乐名曲，如《春江花月夜》、《平沙落雁》、《雨打芭蕉》等，使自己处于优雅的音乐环境中。在听的过程中，可随着音乐的起伏时而浮想翩翩，时而沉浸在一江春水的妙境，时而徜徉在芭蕉绿雨的幽谷，如醉如痴，遐想悠悠。

你还可以每天哼唱几首曲子，最好选择抒情歌曲或轻歌，也可唱些“小宝宝，快睡觉”之类的摇篮曲，唱的时候要保持心情舒畅，富于感情，如同胎儿就在面前，可以充分把心底的愉悦传递给胎儿。经常聆听父母的歌声，会使胎儿精神安定，母与子心音谐振，为出生后形成豁达开朗的性格打下良好的心理基础。

胎教小提示：在保证充足营养与休息的条件下，对胎儿实施定期定时的声音刺激，可促进胎儿的感觉神经和大脑皮层中枢更快地发育，但是不适当的音乐会带来负面影响。因此，要小心音乐胎教不能变成了噪音伤害，尽量避免音乐胎教中出现悲壮、激烈、亢奋的乐段。

注意事项

如果你对日益临近的分娩感到忐忑不安甚至有些紧张的话，你应该努力使自己平静下来，注意休息，养精蓄锐，轻松的日子已经不多了，再享受一下二人世界的安静温馨吧，听听音乐，和丈夫聊聊天，讨论你们即将面临的育儿的重任，分析和安排可能遇到的问题。

到了孕期的最后阶段，你的产科医生应该给你一些明确的指示，告诉你什么时候去医院待产。这些指示取决于你的个人情况：比如你是不是有孕期并发症或别的高危因素，这是不是你的第一胎，还有你的一些具体情况，比如说你的住所到医院的距离有多远等。在去医院之前，准备好你会需要的东西会是个不错的主意。

如果你分娩前的征兆还不明显，而你已经觉得自己快要分娩了，你可以去医院。但一般情况下，医生会建议你留在家里再观察一下。

准爸爸须知

为了防止妻子突然阵痛或破水，准爸爸要为妻子建立紧急联系方式，并随身携带手机，最好给妻子预留出租车的电话号码或住在附近的亲朋好友，必要时协助送医院。

孕期保健

怀孕35周，孕妈妈容易受到便秘、痔疮等困扰，还有部分孕妈妈因为水肿而难受。水肿是妊娠晚期的常见症状之一，水肿发生时应该注意休息，平时还可以将脚部适当垫高，利于静脉的血液回流。

1、孕期水肿病因

一般来说，孕妇水肿是一种常见的现象，通常发生在孕28周以后，孕34周时达到高峰，并在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。

妊娠期水肿是血管内的液体成分渗出血管，积聚在组织间隙中造成的。孕晚期水肿发生的原因是，准妈妈的子宫已增大到一定程度，有可能会压迫到静脉回流，而静脉回流不好的孕妇，则特别容易出现下肢水肿现象。妊娠毒血症、肾脏病、心脏病、腕管综合征等也会导致水肿出现。

2、孕期水肿症状

孕期水肿通常出现于足踝部，一般休息好后会稍退；严重时会逐渐加重并且向上蔓延。当准妈妈发现自己的脚踝、小腿、胳膊或者是脸胀起来，而且用手指对肿起部位按压下去后，皮肤会明显地凹下去，而不会很快地恢复，就表明受到了水肿的影响。

孕期生理性水肿通常在晚上的症状较为明显，对胎儿没有影响。而病理性水肿则是由一些妊娠基本如妊娠毒血症、肾脏病、心脏病等引起，用手轻按皮肤，不会反弹，而且肤色暗蓝。出现病理性水肿时要及时就医。