时间：2022-10-19 17:14:32 编辑：5号网-qiwen 0
减肥中最重要的两个步骤就是饮食和运动了，但是听说有的减肥方法在减肥完之后就不能正常吃饭，那么去店里减肥的话饮食还可以正常吗？为什么有人在减肥之后会出现吃不胖的现象？
我只有159高，体重是135斤，真是年年减肥年年肥，试过好多方法不管用，我是代谢有问题的那种，听朋友介绍他们家可以调代谢，才试一下，这次是最后一次减了，再减不成功，就再也不减了，第一轮5天减了6斤，离目标越来越近激动的想哭，能吃，虽然不能想吃啥就吃啥，好歹可以吃主食，炒菜，肉，就觉得已经很满意了，给自己加油，也感谢辛辛苦苦给我做的美体师
减肥成功后吃不胖可能是长时间的吃一些膳食纤维含量高的食物造成的，可能是减肥过度造成了胃肠道萎缩引起的，另外也不排除是易瘦体质造成的。如果自身在减肥后感觉自己的体型比较好，可以通过控制饮食或者合理膳食进行保持，如果感觉自己的身体过瘦可以多吃一些鸡肉猪蹄，鸡爪等高蛋白的食物进行消化治疗，达到自己理想的身材。
减脂后恢复正常饮食一般会反弹，但是应该合理饮食。如果在减脂成功以后，经常摄入高热量高脂肪类的食物，不注意作息习惯和运动，还会导致脂肪堆积，肥胖就会再次出现减肥成功以后也应该做好健康的饮食搭配，不要暴饮暴食。减肥成功以后，也可以到户外参加一些简单的体育运动或做一些减肥操，这些都有巩固减肥的效果，可以有效的保持身材。
减肥后由于脂肪的减少会出现皮肤松弛的情况。出现这种情况应补充胶原蛋白来增加皮肤的弹性，可以吃一些猪手，鸡爪等富含胶原蛋白的食物，按摩也可以使皮肤变得紧致，可以用刮痧板，配合精油对穴位经络进行刮痧，可以起到很好地效果。同时可以进行一些力量训练来增加肌肉，有了肌肉皮肤自然就不会松松垮垮了。平时可以喝一些茶类，红豆汤或豆浆，都可以帮助身体代谢，消肿利湿，排除体内多余的水分，对皮肤紧致有很多帮助。
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