时间：2016-05-18 17:19:42 编辑：本站整理 2310
香菇具有丰富的营养价值，夏天吃香菇除了补充人体所需能量，还能有效防止中暑。那么包菜可以和香菇一起吃吗?包菜能和香菇同吃吗?
营养医师介绍包菜是可以和香菇一起吃的，吃包菜前一定要注意清洗。用清水冲洗至少3—6遍，然后泡入淡盐水中再冲洗一遍。
主料：包菜250g香菇5朵
辅料：油盐料酒葱姜蒜辣椒
步骤：
1、包菜洗净，去粗茎，撕成片
2、香菇泡好，洗净，切条
3、锅里油热，放下姜，蒜，辣椒爆香
4、下香菇煸炒
5、加点水闷几分钟
6、放下包菜快炒
7、加盐，料酒快炒
8、待包菜发蔫，加葱花煸匀即可
小贴士
1.炒青菜时，加点料酒能保持青菜的叶绿素，让其鲜翠诱人。
2.辣椒的量根据自己喜欢的放。
3.手撕包菜关键的一点是要撕去粗茎。
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