时间:2016-06-29 10:25:45 编辑:本站整理 2660
夏天除了吃面条外还可以吃粥,妈妈经常会煮八宝粥给我吃。那么八宝粥可以放蜂蜜吗?八宝粥能放蜂蜜吗?
营养医师介绍八宝粥是可以放蜂蜜的,但要等到八宝粥的温度在40度以下(即温度低时)再加入蜂蜜,这样才不会破坏蜂蜜的营养。
去疲劳:蜂蜜含有大脑神经元所需要的能量,能够消除人体疲劳和饥饿。再加上蜂蜜不含脂肪,富含维生素、矿物质、氨基酸、酶类等,经常服用能使人精神焕发,提高记忆力。
抗过敏:蜂蜜可缓解花粉等引起的过敏症,长期服用,还可缓解哮喘症发作。每天喝一勺蜂蜜可远离哮喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。
清肠道:蜂蜜可促使胃酸正常分泌,增强肠蠕动,能显著缩短排便时间。蜂蜜导泻效果好,而且无副作用,但一定不能过量服用,否则可能导致腹泻。在酸奶里加点蜂蜜,会有更好的口感和效果。
润肺止咳:蜜可润肺,具有一定的止咳作用。可用百部30克煎汤,把汁液倒在60克蜂蜜上,用小火煎沸,溶合成膏状,每次取一匙蜜膏用开水冲化了喝掉。
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