时间：2016-08-15 17:13:36 编辑：5号网-lj 684
板栗属于干果中的一种，可以生吃也可以炒着吃，也可以用作配料做成菜肴，通常我们都是炒着吃吃起来会非常的香，而且有一吃就停不下来的趋势，那么就遇到一个问题，板栗吃多了容易上火吗？对于特殊人群孕妇吃多板栗是否会上火？
被称为干果之王的板栗一直以来都受到很人的喜欢，板栗是干果中的一种，相对于其他的干果来说，板栗的价值也便宜一些，而且很好吃，所以每到深秋时节板栗的销量就会特别好，板栗的中所含的维生素C比很多水果都要高出好几倍，而且矿物质的含量也非常高，所以吃板栗是非常好的，那吃板栗会不会上火呢？
板栗吃多了是容易上火，板栗中含有大量的淀粉和糖类，而且还含有脂肪和蛋白质，板栗会产生较高的热量和大量的能量，所以吃多了板栗确实会上火，特别是容易上火的人吃板栗上火的几率可能会比较大。
板栗吃多了不容易消化，特别是生的板栗，可能有些人喜欢生吃板栗，生的板栗可能维生素的含量要高一些，但是生的板栗较硬，消化起来会比较慢，所以最好是吃熟的，熟的吃适量很好，吃多了就容易胀气，对脾胃可能有损伤，也不调容易消化，所以不管是吃生的板栗还是熟的板栗，都要细嚼慢咽。
如果想吃板栗，但是又担心不好消化的话可以将板栗放在粥中食用，煮成板栗粥吃会更好，不仅容易消化，而且营养丰富也不担心会吃多。板栗老少皆宜，主要只来吐血、反胃和便血，但是不要当饭吃，只能适量吃。一般的人都可以吃板栗，但是板栗的含糖量比较高，所以糖尿病患者要慎食，还有容易便秘和容易上火的人要少吃。
很多女性在怀孕期间饭量会变得特别大，很容易饿，所以每天都要吃很多食物，因为孕妇不仅要补充自己的营养和能量，还要给胎儿补充营养和能量，所以孕妇每天都要吃一些有营养的食物，平时可能还会吃一些零食，很多孕妇在秋天冬天的时候会喜欢买板栗吃，因为板栗确实很好吃，而且吃了也有好处，但是很多孕妇可能会担心吃板栗会上火，那孕妇吃板栗会不会上火呢？
孕妇吃板栗虽然好，但是吃多了是会上火的，因为板栗是热性的，而且板栗的热量比较高，吃多了不仅容易上火，还可能会导致便秘或者是大便干结等情况，本来孕妇就很容易出现便秘的情况，所以孕妇要记住不要吃太多板栗，特别是容易上火或者是容易便秘的孕妇更要少吃。
孕妇少量吃一些板栗是有很丰富的营养的，不仅对孕妇有好处，还对胎儿的生长发育有好处，板栗中含有大量的维生素C，比很多水果的中的含量都高出很多倍，而且微量元素的含量也很丰富，经常吃板栗能健脾养胃、增强人的抵抗力，帮助孕妇消除水肿，还能消除疲劳。对胎儿来说不仅可以补充营养，而且还能促进发育，对智力的发育也是有帮助的。
板栗确实是一种很好的零食，对于孕妇来说饿的时候吃一点是很好的，可以补充能量，还能缓解饥饿的感觉，但是孕妇在吃板栗的时候一定记住的是不能吃多了，如果孕妇患有糖尿病那就更不能吃多，因为板栗的含糖量比较高。
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