时间：2021-08-13 16:45:58 编辑：5号网-qiwen 0
立秋刚刚过去，大家有给自己贴秋膘吗？关于胖的这个问题，大家一直很关注，那么食用节瓜会不会导致胖呢？
吃节瓜不会胖的。节瓜本身的脂肪含量就很低，是所有瓜类蔬菜中最低的，经常食用不会增加体内的脂肪，对减肥有一定的帮助。并且，从热量方面看，100克的节瓜，其热量也只有12大卡，而这些热量对人体是压根就没有影响的，我们在吸收这些热量的同时还会消耗掉身体里存留的能量，自然而然的起到了减肥的作用。
节瓜会出现回奶的，所以建议您产后尽量不要吃节瓜，一般有可能会导致回奶的，生过宝宝之后从饮食上一定要注意清淡，不要吃辛辣刺激的东西，多喝一些鲫鱼汤，排骨汤就能起到很好分泌乳汁的作用，注意不要吃太多的脂肪，有可能会引起宝宝消化不良。
节瓜中含有人体所需要补充的蛋白质、维生素、钙质、铁元素、磷等矿物质微量元素，而在日常生活中的节瓜的饮食特征的话和其他的食材有所不同的是节瓜在老了之后也是可以食用的，且口感比起鲜嫩的节瓜并没有差多少。节瓜中含有的各种维生素在被人体消化吸收利用之后可以起到提高人体免疫力的作用。
1、治疗便秘：肠胃不适或者是一些经常便秘，消化系统不好的人群可以经常食用一些节瓜来改善症状，因为节瓜中含有的植物纤维可以帮助人体肠胃起到促进活动的作用，使人体肠胃的消化功能得到加强，缓解便秘的症状，在日常生活中节瓜不仅仅是作为一种食材存在更是一味可以促进人体健康的药材。
2、补充营养：节瓜中含有的营养物质对于人体而言都是平时需要补充的，所以在日常生活中食用一些节瓜的话可以帮助人体的补充身体所需要的营养物质，节瓜中含有的钙质、磷、蛋白质都是人体 所需的营养物质，所以在日常生活中可以经常食用一些节瓜来完善身体的营养物质。
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