时间：2021-08-27 08:30:16 编辑：5号网-lkn 0
通常大多数的手脚冰凉是正常现象，但也有一些人是因为一些原因导致手脚冰凉，这时很多人会选择通过食疗的方式来调理，那么手脚冰凉吃什么食物调理？手脚冰凉的人是不是不容易怀孕？
可以吃一些温热性的食物，如山药，枸杞，羊肉汤。可以吃一些维生素E、铁和蛋白质丰富的食物来提高机体耐寒力，阳虚引起的手足冰凉，建议多吃牛肉、羊肉、鹅肉、鸡肉，冬天的话可以喝一些人参茶、桂圆茶等，具有补气养血的作用。阳瘀导致的手足逆冷，建议吃蒿、芹、苏叶、姜、萝卜等芳香新鲜的食物。羊肉汤具有温补脾肾的双重功效，适用于脾肾阳虚而致四肢怕冷。还可以应用乌鸡，红枣，这种汤类可以补益气血，滋补肾气。另外除了在饮食上调节以外，还可以做一些适量的运动，比如说快走、慢跑，来增加体内的血液循环，促使机体发热，来改善手脚冰凉的问题。
手脚冰凉往往属于末梢循环不通畅，或者体质较虚弱的表现，主要与天气有关。在寒冷的天气，身体的血管会收缩，也会影响末梢血液的循环，出现手脚冰凉的现象。具体手脚冰凉，是不是影响怀孕，主要看女性的月经是否规律，是否能够正常的排卵，输卵管是否通畅。一般来说，与手脚冰凉，没有直接的关系。如果有手脚冰凉，应该要注意保暖，平时饮食上可以多吃一些温补的食物，同时注意体育锻炼，增强体质，促进全身的血液循环，这些都有助于怀孕。但身体比较寒的情况下对于受孕是会有一定影响的，所以在准备受孕之前一定要对身体做一定的调理。比如在平时一定要注意不要着凉，而且在月经期间也要注意做好保暖的护理措施。在平时的饮食上也要注意多补充维生素，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样对于受孕都有非常大的好处。
出现手脚冰凉的体质有以下几种，第一，肾阳虚，这种体制也同时会伴随有腰膝酸软，夜尿频多等症状。第二，脾胃亏虚，这种体制可伴随有脘腹胀满、纳差，腹泻、便溏等症状。第三，气血亏虚，这种体制会同时伴随有面色无华，头晕、易疲劳等症状。第四，肝气郁结，这种体制可伴随有胸胁满闷，情绪急躁易怒。根据不同的症状，可以通过不同的症状可以判断是何种体制引起的手脚冰凉，针对体制进行相应的中药调理。日常生活中手脚冰凉的人可以多吃一些温补补益气血的食物。比如板栗，黑豆，黑芝麻，山药等等。
手脚冰凉不一定是湿气重，但是湿气重有可能会出现手脚冰凉的情况。另外受到寒冷刺激或者本身是属于寒性体质，也有可能会出现手脚冰凉的症状。如果身体的血液循环不畅，或身体有阳虚的情况，也容易造成手脚冰凉和肢体胃寒。如果经常出现手脚冰凉的情况，可在每天晚上睡觉之前坚持用热水泡脚，有助于增加身体的血液循环，改善寒凉的体质。在寒冷的冬季，平时还需要做好保暖工作和穿保暖性较好的鞋子和袜子，坚持锻炼也有助于缓解手脚冰凉。
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