时间：2022-02-23 08:21:39 编辑：5号网-qiwen 106
芒果的热量是不太高的，适量食用的话是不会引起肥胖的。那么芒果的糖分含量高不高呢？芒果可以让糖尿病人吃吗？
有些高。芒果含糖量较高。一般水果的含糖量在10%到15%，而芒果的含糖量为14%到16%，是高糖水果。芒果是杧果的通俗名，芒果是一种原产印度的漆树科常绿大乔木，叶革质，互生；花小，杂性，黄色或淡黄色，成顶生的圆锥花序。核果大，压扁，长5-10厘米，宽3-4.5厘米，成熟时黄色，味甜，果核坚硬。
糖尿病病人可以少量的吃芒果，但是应该在血糖控制理想的情况下进食芒果，一般空腹血糖应该控制在6.0毫摩尔每升，餐后两个小时血糖应该控制在8.0毫摩尔每升以下，这种情况在餐间可以吃少量的芒果，每次不要超过50克，另外注意监测血糖变化。
不建议食用。一般情况下，没有腐坏变质的芒果的芒果核是黄色或者青色的，而芒果中间的核变黑了说明这个时候的芒果很有可能已经变质了，是不建议食用的。同时还可以闻一下芒果的果肉，如果带有有一股酒味，则很可能是因为放置的时间过长或者保存不当，导致芒果出现了变质的情况。
一般不建议食用。一方面如果在购买芒果的时候不小心磕碰到了芒果，而芒果本身是没有损坏的，这个时候是可以将磕碰到的部分削掉之后再吃的，不会对身体造成多大影响。另一方面如果是芒果出现了发霉变质的情况，尽管只是一点，也是不建议食用的，主要是因为芒果发霉变质后会产生一定的毒素以及大量的细菌，食用后容易产生身体不适。
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