时间：2022-12-30 15:46:45 编辑：5号网-lj 0
柠檬泡水的话是有新鲜的和干的这两种的，那么到底是新鲜的比较好还是干片的好呢？柠檬泡水放在保温杯里泡可以吗？
喝鲜柠檬更好一些，柠檬中含有比较丰富的维生素C，而维生素C比较容易被氧化，干的柠檬片与新鲜的柠檬片相比，干柠檬片的维生素C肯定要比鲜柠檬片含量低一些，新鲜的柠檬片比加工过的柠檬片更酸一些。柠檬里的维生素C含量也更丰富，是美白美容的佳品，早上喝温柠檬水也可以帮助清除体内垃圾，需要注意的是，不可以空腹喝柠檬水。
保温杯不可以泡柠檬的，因为柠檬是酸性食物，用保温杯泡柠檬有可能会腐蚀保温杯的不锈钢内壁，而且还可能引起重金属的析出，对健康不利，建议大家慎用保温杯泡柠檬，如果要饮用的话，可以选择玻璃杯，喝柠檬水可以补充维生素、增强抵抗力，但是不要过量，过量易引起腹胀、消化不良等不适。
通常柠檬片泡2-3片左右比较好。若泡的太多，可能会出现酸涩感。也可能会对胃肠黏膜造成刺激，导致饮用者出现腹痛、腹泻等不适状况。柠檬水中含有丰富的维生素、氨基酸等营养元素，适量饮用可以促进体内的血液循环与新陈代谢，有助于清除体内自由基，具有美容养颜的辅助效果。柠檬水中也含有丰富的膳食纤维，适量饮用可以促进胃肠蠕动功能，可以起到润肠通便的作用。且适量饮用柠檬水还可起到清热化痰、益肝解毒、抗菌消炎等功效，有益于人体健康。
注意不可过量饮用柠檬水，以免对脾胃功能造成损伤。在饮用柠檬水后建议用清水漱口，以免损害牙齿。
正常人群适当吃柠檬一般不会引起上火，因为柠檬不属于热性食物，不仅不容易上火，适量吃还有助于降火，尤其是夏季将柠檬制作成柠檬水喝，有助于清热解暑、生津止渴。
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