时间：2017-03-16 14:08:22 编辑：5号网-lkn 518
青团是大家比较熟知的食物，有各种馅料口味的，不少人家里也会自己制作。有人困惑了，青团平时可以吃吗？关于，青团平时可以吃吗？平时吃青团好吗？5号网小编来为您一一解答！
青团子平时可以吃。青团子因为主要成分是茼蒿，所以具有安神，促进生长发育以及提高机体免疫力的功效。需要准备的材料有：茼蒿，糯米粉，大米粉，植物油。首先，将糯米和大米粉以4比1的比例进行混合，然后慢慢倒入煮开的茼蒿汁慢慢用筷子和均匀。接着准备好豆沙馅，手上抹上少许油，将面团取一小块，捏成圆形，放入适量的豆沙馅，然后包好放入蒸笼中蒸20分钟，就可以享用啦。
青团是江南这边的一种糕点，主要的食材是艾草和糯米粉，青团是一种味道非常不错的食物，所以深受到大家的喜爱，艾草是一种比较有用的药用价值，可以治疗身体的过敏症状，还具有止血的作用，而糯米粉是一种比较温性的食物，具有很好的滋补效果，这两种食物混合起来做成的青团对我们是很有帮助的，不过青团中含糖量是比较高的，如果怕胖的话，平常最好要少吃一点才行。
青团的主要成分是糯米和艾草，下面5号网小编来为大家介绍一下，它的营养成分：
艾草具有较高的营养价值，含有维生素和钙、磷、铁、锌等多种矿物质元素，其性凉、清热解毒，具清凉、平抑肝火、祛风湿、消炎、镇咳等功效。因含有侧柏莲酮芳香油而具有独特风味。其中抗癌微量元素硒是公认抗癌植物芦荟的10倍。另外，它对降血压、降血脂、缓解心血管疾病均有较好的食疗作用，是一种典型的保健蔬菜。
而糯米也是有很多的好处，糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经。具有补中益气、养胃健脾、固表止汗、止泻、安胎、解毒疗疮等功效。糯米可起到、可用于虚寒性胃痛、胃及十二指肠溃疡、消渴多尿、气虚自汗、痘疹痈疖病等作用。
糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。现代科学研究表明：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，为温补强壮品。其中所含淀粉为支链淀粉，所以在肠胃中难以消化水解。可用糯米、杜仲、黄芪、杞子、当归等酿成“杜仲糯米酒”，饮之有壮气提神、美容益寿、舒筋活血的功效。还有一种“天麻糯米酒”，是用天麻、党参等配糯米制成，有补脑益智、护发明目、活血行气、延年益寿的作用。糯米不但配药物酿酒，而且可以和果品同酿。
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