时间：2016-03-07 15:23:20 编辑：本站整理 1325
人们常说吃樱桃气血好容易入睡，并且樱桃含有丰富的维生素及蛋白质，是女性天然的美容护肤品。那么吃樱桃可以更好的睡眠吗?睡前吃樱桃好不好?
养生学医师介绍吃樱桃可以有效改善睡眠质量，提升睡眠品质，能让脑部得到重充足的营养与休息，适合日常学习工作压力比较大的食用。
一般来说睡前不要吃东西，晚上人体机能处在休息当中，晚上吃东西会加重肠胃负担，并且难以完全吸收营养。因此不建议睡前吃樱桃。
樱桃是一种营养价值很高的水果。不过，按照中医的说法，樱桃属于大热食物，吃太多容易上火。一般一次吃10个左右比较合适。
当然这与个人体质有很大关系。有些人即使成盘论斤吃樱桃也没什么不适，而另外一些人可能会有得腹胀、腹部不适等消化道症状。
相关文章
热门文章
5H跟帖
最热标签
精选文章
猜你喜欢
网友评论仅供其表达个人看法，并不表明5h立场。