时间：2017-08-31 16:01:18 编辑：本站整理 3815
产妇日常饮食需要补充营养，尤其是母乳喂养过程中需要吃一些下奶食物，既有利于产后修复又利于婴儿发育。那么，产妇能吃松茸吗？哺乳期可以吃松茸吗？
松茸营养价值极高，口味清淡、鲜美，脂肪和热量含量低，特别适合孕产妇。
哺乳期是可以吃松茸的，松茸中含有多种人体所需微量元素，对于产妇来说是非常营养的滋补佳品。
松茸粽含有多种生理活性物质，能够帮助保持人体水分，促进血液循环，并且还具有抗细菌、抗真菌、防癌、抗过敏、抗氧化和增强免疫能力以及缓解精神压力的特性。能够更好的帮助产后恢复。
松茸中的维生素C更是普通蔬果的几十倍，能够促进小肠对非血红蛋白铁的吸收，预防产后贫血，同时维生素C还能够清除体内自由基、阻止某些致癌物的形成。
松茸是一种菇菌，松茸具有健脑、消炎、益肾、降血糖、改善糖尿病、降胆固醇、增强精力、改善动脉硬化、防治心血管病等功效，可以抑制肿瘤、增强精力、增强人体免疫力等。松茸不仅营养价值高，煲汤脆嫩滑爽，爽口美味，松茸还有独特的香气，用它煲汤味道浓郁，让人无法抗拒。
1.新鲜去泥：
●用小刀轻轻刮掉松茸表面上的泥土，泥脚用刀削至露出白色部分即可
2.新鲜清洗：
●松茸切忌用水泡，水泡过的松茸会流失营养和香气，影响口感
●正确的清洗方法是用流动的清水清洗一遍，然后立即用干净的毛巾擦干
3.切片：
●松茸切片不能切太薄，容易在烹饪的过程中流失水分，影响口感
●切片时应该用竹刀或瓷刀，把松茸切成约3mm厚
●切忌不能用铁刀或钢刀，铁刀、钢刀会让松茸沾上腥气 ，影响松茸的味道
干松茸用温水泡洗，多换几次水。
排骨用冷水冲洗血水，用炒锅炒排骨。
将排骨炒至金黄。
松茸也切成片备用。
将排骨和姬松茸以及水放在汤锅里，放2片姜。
炖了四个小时，本人比较喜欢把汤炖的久一点。
出锅前根据个人口味轻重，放入适量细盐，可以开始享用啦。
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