时间：2021-06-09 11:44:19 编辑：5号网-jj 0
每个宝妈在生产后都是需要坐月子的，而在坐月子的时候宝妈也是需要非常注意的，因为月子期间可能会出现腰疼等之类的现象，因此我们便来了解一下月子里腰疼怎么补救？月子里腰疼怎么办？
月子里腰疼的厉害如果是腰部受凉或劳损过度所致，这种情况需要多注意休息，减少不必要的活动，以床上卧位休息为主。产妇月子期间必须要有充足的睡眠，而且还要注意保暖。可进行按摩或热敷，也可进行艾灸调理，同时要多卧床休息，还需要多吃高营养易消化的食物。如果疼痛严重难忍，需要在医生的指导下，口服止痛药物治疗。坐月子期间产妇还要特别注意卫生，做好清洁工作。如果经常卧床的产妇，一定要适当的活动一下腰部，也可以下床走走，但是生冷的食物千万不要吃，着凉是腰疼最主要的原因。
有些产妇会在坐月子期间发生腰疼的状况，这有可能是气血虚弱、缺钙、肾虚或者长期卧床引起的，应该尽早治疗，否则容易落下病根。在生活中，产妇要注意经期卫生，及时清洁，以免泌尿系统受到感染，长期卧床的产妇应该适当活动腰部，偶尔下床走走，还要保持良好的睡姿，以缓解疼痛的问题。饮食上要注意不要食用过多生冷寒湿的食物，应该补充充足的营养，帮助腰部疼痛的恢复。刚出现腰疼状况时，可以用热水袋或者热毛巾敷在腰疼处，这个方法既方便，也能快速缓解疼痛。有条件的产妇也可请专业护士或者按摩师按摩。如果疼痛没有缓解，应该及时到医院检查询问，对症下药。
坐月子期间腰疼不一定会留下病根。 很多女性在坐月子期间都会出现腰疼的症状，主要和孕期子宫增大、腰骶部神经受到压迫有关，而孕期缺钙也会造成腰痛的症状。在哺乳期出现的腰痛主要和这些原因有关，通过多休息、适当补钙，腰疼的症状一般能够缓解，不会留下病根。 如果腰疼是由于坐月子期间受凉或者腰肌劳损等病理性因素引起的，可能会留下病根，在疾病没有治愈的情况下，腰疼的症状可能会持续存在。女性产后应该多休息，避免剧烈运动以及重体力劳动，还要注意补充钙质、维生素以及蛋白质。因为在月子里要哺乳，身体的姿势有改变，而且每天都有几次这种方式。要引起腰肌酸痛，是因为哺乳而影响睡眠，休息不好会引起腰部酸痛。在这个事情过了后，就解决问题了。现在建议热敷腰部，适当休息。
产妇在月子里腰酸也是比较正常的，可能是由于哺乳姿势不当，长期弯腰或者腰部受凉所引起的。如果症状比较严重，可以去医院检查一下，进行治疗，平时要适当休息，不可以长期弯腰或者劳累照看宝宝，同时要注意腰腹部保暖，避免受凉。坐月子期间，产妇的子宫和身体各脏器在逐渐的恢复，这期间会消耗大量的能量。而且顺产可能会扭伤腰部肌肉，所以坐月子期间腰疼是正常的，可以用腹带来加压固定。或者用热敷和理疗的方式来缓解腰疼的症状。但如果疼的比较严重，那么要怀疑有没有腰间盘突出及扭伤，要及时做x线来确诊。如果疼的不是很严重，那么应该多加休息，并保持平卧的姿势，来减少腰部的受力。
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