时间：2016-05-30 15:32:44 编辑：本站整理 682
名中医李思仪，在《不吃西药：中医妈妈养出不生病、不过敏的健康孩子》一书指出，麦芽中含有帮助淀粉消化的α-淀粉酶，在中医古书籍更是强调其能助胃气、宽肠胃、化米面果食积，可消食除胀。
现今研究则发现α-淀粉酶能将淀粉切断成长短不一的短链糊精和少量的低分子醣类，从而使淀粉糊的黏度迅速下降，起到降低稠度和「液化」的作用，因此担心自己吃完粽子後会胀气不舒服，别忘了准备一杯麦芽茶助消化。
爱群中西联合妇产科诊所院长陈晓萱指出，陈皮和大腹皮可以帮助缓解胀气；石斛具有保护胃黏膜、修复胃壁的功效；山楂则能去油解腻，减少油脂吸收。
吃完粽子後，不妨来杯由陈皮、炙甘草、大腹皮、石斛、山楂制成的健胃茶。(作法参考： 【早安健康小学堂】饭後30分喝健胃茶 告别恼人胃痛和胀气)
蜂蜜原本就可以润肠通便，所以喝蜂蜜水确实有一些消胀气的效果，建议可以在每天睡前取10~20毫升，配温开水调服，不仅能够健胃整肠，也能镇静、安神，但是因为婴幼儿胃肠功能还未发展成熟，所以1岁内的幼儿最好不要喝。
胸骨下端和肚脐连接线中点
以手指直压约5秒後以手掌按摩整个腹部
中脘是位於肠胃中心线上的穴位，对胃胀和胀气式消化不良有效。每天持续给予按摩的话，在胃下垂、胃炎等症状治疗上都很好。
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