时间：2022-02-27 09:42:58 编辑：5号网-qiwen 108
西瓜的热量并不高，实际上是一种低热量的的水果。那么西瓜的糖分含量怎么样呢？西瓜可以让糖尿病人吃吗？
西瓜是低含糖量水果，西瓜的含糖量大约是5%-12%。一般把水果的含糖量分成三类：一、含糖量在10%以下的称为低含糖量水果；二、含糖量在10%-20%之间称为中含糖量水果；三、含糖量超过20%的称为高含糖量水果。高含糖量的水果，一般包括香蕉、菠萝蜜、榴莲，低含糖量、中含糖量的水果，主要有苹果、梨、西瓜、橘子、橙子、柚子、猕猴桃、火龙果、杏、草莓。一般糖尿病患者在血糖控制好的情况下，可以食用低含糖量、中含糖量的水果。如果要减肥就少食用高含糖量的水果，对于中含糖量、低含糖量的水果，正常人来说没有特殊的限制。
糖尿病患者可以少量的吃西瓜，但是最好在血糖控制理想时使用，一般空腹血糖在6.0毫摩尔每升，餐后两个小时血糖不要超过8.0毫摩尔每升，这种情况，建议在两餐之间，可以少量的吃西瓜，最好不要超过100克，而且吃西瓜时间注意多饮水，促进血糖的代谢。
正常吃西瓜一般不会将西瓜冷冻。西瓜是水果的一种，一般都是直接食用的，通常不会将西瓜放在冷冻室保存，一般冷冻过的西瓜都会出现很多的改变，不适合直接食用了，因此西瓜一般不冷冻，而是放在冷藏室冷藏。但是有特殊需求的时候还是可以将西瓜冷冻的。
1、口感变差：西瓜中主要形成分是水分，有一些纤维组织支撑起西瓜的结构，但是西瓜冷冻之后会形成大冰晶，导致纤维组织破裂，因此组织变软，口感变差。
2、水分流失：西瓜受冻之后细胞内的水分结冰，体积膨胀，导致细胞壁破碎，一旦融化就会出现大量水分流失的情况。
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