时间：2023-05-12 09:16:36 编辑：5号网-qiwen 0
桑葚在食用过量或未熟的情况下可能会引起腹泻，但正常情况下不会导致拉肚子，泡桑葚的时间要根据具体情况来定，一般建议泡20-30分钟后再食用。如果是野生桑葚，需要多次清洗和浸泡，以去除表面的杂质和毒素。
桑葚一般不会导致拉肚子，而且桑葚里面的营养价值非常的高，如果患者过量吃桑葚，容易造成拉肚子，就需要引起重视，在医生的指导下口服药物进行治疗。
洗桑葚一般用盐水泡5到10分钟会比较好。 把桑葚浸泡在盐水中浸泡5到10分钟即可了。尽管桑葚需要浸泡在盐水中,但假如浸泡很长一段时间,因为过度的内外渗透压,会影响到细胞的液体流出,引起表层水分流失、萎缩,出现营养物质流失的状况。因而,桑葚不宜浸泡太久,大多数5-10分钟即可
桑葚既是食物也是一种中药材，遵医嘱适当进食对身体有一定好处。但是应避免进食过多，以免引起消化道不适、痛经、中毒反应、血糖升高等，还可能会导致血糖升高。
1、消化道不适：桑葚味甘、酸，性寒凉，如果进食过多桑葚，容易导致腹泻、腹痛等消化道不良反应。若为腹泻人群，进食过多桑葚还容易导致腹泻症状加重，甚至会引起脱水性休克。若为脾胃虚寒的人群，进食桑葚后还容易导致病情加重，表现为胃痛、食欲不振等；
2、痛经：桑葚属于一种寒凉的食物，如果女性在月经期间进食过多桑葚，可能会引起痛经的情况；
3、中毒反应：由于桑葚属于一种中药材，进食过多后还容易引起中毒反应，主要表现为出血性肠炎，患者通常会出现腹痛、呕吐、精神疲惫等症状，甚至会引发中毒性休克，这种情况多见于儿童；
4、血糖升高：桑葚中的糖分比较高，进食过多的桑葚容易使体内血糖水平升高，增加患糖尿病的风险。如果本身患有糖尿病，进食过多的桑葚后，还容易使病情加重，使血糖水平控制不佳。
桑葚一般一天吃20个左右较好，但需适量。桑葚富含苹果酸、维生素、胡萝卜素等营养成分。适量食用可以很好地补充身体所需的营养。桑葚入药还具有补益肝肾的功效，能改善腰膝酸软、四肢心烦发热、盗汗、须发早白等症状。具体用量要遵医嘱。但桑葚富含多糖，糖尿病患者食用后容易出现血糖波动。此外，桑葚富含花青素等色素。过量食用会使牙齿和舌头着色，影响美观。所以，吃桑葚的时候，要注意适量。每天吃20个左右的桑葚就可以了，一周不要超过三次，因为桑葚是一种酸性食物，吃多了特别容易上火。适量食用可以很好地补充人体所需的营养。建议脾胃虚寒、大便稀的人不宜吃，桑葚性寒，容易引起腹泻，加重体寒。
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